練完瑜伽后并沒有9大禁忌的說法，但練完瑜伽后應(yīng)避免食用過多食物、避免喝冷飲或冷水、避免立即進(jìn)行劇烈運動、避免抽煙或飲酒、避免過度用力或彎曲身體等。

1、避免食用過多食物：

練瑜伽前后應(yīng)該注意飲食，避免過于飽脹或過度饑餓。練完瑜伽后應(yīng)該等待一段時間再進(jìn)食，避免過度消化和不適感。

2、避免喝冷飲或冷水：

應(yīng)該避免喝冷飲或冷水，因為這會降低體溫，影響身體的代謝和恢復(fù)。

3、避免立即進(jìn)行劇烈運動：

鍛煉后身體已經(jīng)進(jìn)入了一種放松狀態(tài)，此時不應(yīng)該立即進(jìn)行劇烈的運動，以免引起身體不適。

4、避免抽煙或飲酒：

還應(yīng)避免抽煙或飲酒，因為這些習(xí)慣會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

5、避免過度用力或彎曲身體：

在進(jìn)行鍛煉后，應(yīng)避免過度用力或彎曲身體，以免拉傷或扭傷。

還應(yīng)保持身心放松，避免一些不利于身體健康的行為。若出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。

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