“體養(yǎng)融合”賦能老有所為，楓華社區(qū)老年大學以舞蹈健身踐行健康養(yǎng)老新理念

六月，日光暖融，萬物蓬勃。6月5日，楓橋街道楓華社區(qū)老年大學創(chuàng)新推出“體養(yǎng)融合”概念，開創(chuàng)性地將體育健身與防病養(yǎng)生有機結合，倡導“動”“防”一體的健康生活理念。鼓勵人們通過肢體鍛煉、心情調適、臟腑機能的激發(fā)，強化疾病預防意識，踐行“未病先治，預防第一”。這一理念深深扎根于中華民族五千多年的傳統(tǒng)文化，在老子、莊子的養(yǎng)生哲學以及歷代名人賢士的生活智慧中均有跡可循。

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平日里，舞蹈班的學員們主要在社區(qū)的舞蹈教室進行常規(guī)訓練。此次將課堂搬到綠意盎然的戶外，并且融入“運動處方”，針對慢性病設計低強度課程（如平衡訓練、柔韌性練習），旨在讓大家感受自然氣息，在更廣闊的空間里舒展身心，體驗舞蹈與自然融合的獨特魅力?；顒赢斕?，在專業(yè)舞蹈老師的帶領下，學員們首先進行了充分的熱身，隨后復習了《又見北風吹》《梁?！返冉浀湮璧盖?。整齊劃一的動作，自信洋溢的笑容，充分展現了楓華社區(qū)老年朋友們積極向上的精神風貌和對美好生活的追求。

“在室外跳舞感覺特別好，空氣清新，心情也特別舒暢，感覺整個人都年輕了！”學員姚阿姨興奮地分享道。另一位學員顧阿姨也表示：“這套動作能降壓，老師還教我們計算運動心率！”她所說的正是國家“體養(yǎng)融合”政策的基層實踐。隨著 “老有所為” 成為老齡事業(yè)新口號，楓華社區(qū)致力于將老年教育從興趣導向升級為健康干預載體。

此次舞蹈班戶外采風活動，不僅是課堂形式的創(chuàng)新實踐，更是社區(qū)踐行“體養(yǎng)融合”、賦能“老有所為”理念的生動體現?；顒蛹忍嵘藢W員們的舞蹈技藝與健康素養(yǎng)，為老年人科學健身、主動健康提供了示范，增進了學員間的交流與友誼，更營造出和諧健康、積極向上的社區(qū)文化氛圍。未來，楓華社區(qū)將繼續(xù)探索多元化活動形式，為老年朋友們搭建展示才華、享受生活的舞臺，讓銀齡歲月綻放光彩，持續(xù)為構建溫馨、和諧、幸福的社區(qū)貢獻力量。（何顧燕）