文檔簡介

老年大學舞蹈班感悟老年大學舞蹈班的感悟我似乎從未想過自己會步入老年，然而卻坐在老年大學的課堂上。我們這些年邁的同學們相視而笑，心懷坦然地接受這一現(xiàn)實。我深信，生命中并不存在所謂的“退休”，只有角色的轉(zhuǎn)變和場景的變化。我們從社會的繁華舞臺來到老年大學這個溫馨的小天地，體會著“無官一身輕，逍遙是百姓”的愜意。這種心境時刻充盈著我們每個人，鼓勵著我們享受平靜雅致的生活。出于這種“老有所學、老有所樂、老有所為”的愿望，我積極參與了老年大學舞蹈班的學習。舞蹈能夠陶冶老年人的情操，提升他們的文化藝術(shù)素養(yǎng)。舞蹈是一門源于生活、回歸生活的藝術(shù)。它是一種非語言的交流方式，通過身體語言來表達內(nèi)心情感。舞蹈能夠讓每個人的身心融入優(yōu)美的旋律之中，隨著音樂的節(jié)奏，自然而然地展現(xiàn)出優(yōu)雅、舒緩、流暢、美麗的舞姿，使我們感受到精神的振奮、樂趣的滋味，忘卻年齡的限制，追求對舞蹈藝術(shù)的向往。學習舞蹈可以增強身體健康，帶來美的享受。老年生活的幸福與否關(guān)鍵在于擁有健康的身體，因為健康的身體是快樂生活、幸福家庭的基礎(chǔ)。通過聲樂舞蹈的學習，我們老年人明顯感覺到身體更加靈活、動作更加敏捷，充滿了活力，心情格外輕松舒暢，仿佛重新回到了青春時代。通過學習舞蹈，我們從內(nèi)心產(chǎn)生了積極、樂觀、向上的情緒，延緩了腦細胞的衰退，有益于健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能夠改善和調(diào)節(jié)人體的生理和心理功能。在跳舞時，我們總是處于輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意和焦慮都會煙消云散，跳舞越多心情越舒暢，身體越來越年輕。這種良好的情緒和心態(tài)為身體健康奠定了基礎(chǔ)，使容顏煥發(fā)自然之美。跳舞還能重塑我們的體態(tài)。當我們沉醉于美妙的舞曲中，隨著和諧的節(jié)奏搖擺起舞時，不知不覺地就能達到減肥塑形的效果。通過跳舞，我們這些年過半百的人，松弛的皮膚被拉緊，臃腫的身形逐漸消瘦，得到優(yōu)美的身材曲線和健實的體魄，腿腳更加靈活，步伐更加輕盈。誰說學習舞蹈不是一種美的享受呢？我們熱愛舞蹈，因為舞蹈不僅在陶冶情操、增強身體健康、重塑身體形態(tài)方面發(fā)揮作用，還有助于健康心理，提升人生境界。在舞蹈學習中，我們互相交流、相互學習、虛心請教，刻苦練習，不斷完善舞姿，提高技藝，這不僅增進了友誼、充實了情感，還加強了團隊精神，保持了青春活力。我們永遠不會忘記，在全市第十七屆老年人運動會開幕的前一天，進行試演的時間是下午兩點，但有些人為了避免午睡而提早一點到達現(xiàn)場；有的擔心吃飯影響舞姿，因此選擇空腹前來。這種態(tài)度和精神展現(xiàn)了我們這群老年朋友的可愛和可敬。因為有了這種態(tài)度和精神，什么樣的舞蹈能難倒我們呢？又有什么舞蹈是我們跳不好的呢？正是因為有這樣一群認真、有責任感的老年人學習跳舞，所以在全市老年運動會開幕式的表演中，大家精神飽滿，姿態(tài)優(yōu)美，步調(diào)一致，跳出了活力，跳出了健康美麗，跳出了我們老年人的魅力風采，如夕陽一般絢爛奪目。我愿老年朋友們，

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