1、玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘者不適合飲用。

1.花茶忌隨便搭教你安全配花茶

近年來(lái)，花草茶遍地開(kāi)花，隨處可見(jiàn)，商場(chǎng)的入口處，超市里的小柜臺(tái)等等。

花茶搭配種類(lèi)越多，其功效越多，對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高。

所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過(guò)三種。

為了安全起見(jiàn)，我在這里也給大家介紹幾種專(zhuān)家推薦的花草茶科學(xué)“混搭”法。

1.玫瑰花枸杞子杭白菊:可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。

2.甜葉菊山楂片康乃馨:分解脂肪、利尿、消腫去濕，對(duì)肥胖很有療效。

3.玫瑰花牡丹花月季:調(diào)經(jīng)止痛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，由內(nèi)而外美容養(yǎng)顏。

4.甜葉菊綠蘿:降血糖，降血壓，降血脂。

對(duì)三高有很好的療效

5.玫瑰花茉莉花:養(yǎng)顏美容，對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，更可緩和緊張情緒。

花茶不能隨便喝。

近幾年流行喝花草茶，但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?。

中醫(yī)專(zhuān)家解釋說(shuō)，代用茶和茶葉的飲用方式相同，但是某些代用茶作為中藥，飲用是有所限制的，要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來(lái)選擇花草茶。

1.決明子:雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。

泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

2.金銀花:藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性。

3.番瀉葉:泡茶能通大便，用于治療便秘，但慢性、習(xí)慣性便秘長(zhǎng)期飲用會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)性，用量越來(lái)越大最終導(dǎo)致無(wú)效，大劑量服用還可導(dǎo)致尿潴留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經(jīng)期、懷孕期絕對(duì)不宜。

4.枸杞子:溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時(shí)大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

5.胖大海:適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無(wú)效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

6.甘草:雖有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒功效，但長(zhǎng)期服用都能引起水腫、血壓升高。

7.菊花:屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽(yáng)虛體質(zhì)不適合。

8.人參片:可補(bǔ)元?dú)狻⑸虬采?，補(bǔ)脾益肺，但身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期、過(guò)量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。

花茶小貼士。

1.想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

2.自行調(diào)配花茶時(shí)，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。

如果不知道各種花的藥性，最好單獨(dú)飲用。

3.若覺(jué)得沖泡出來(lái)的復(fù)方花茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來(lái)，而且玫瑰屬于中性，不會(huì)跟其他花草茶相沖突。

4.花茶不可用沸水沖泡，應(yīng)用90度左右的開(kāi)水泡，第一道茶建議倒掉，然后再?zèng)_泡飲用。

2.花茶的搭配有什么禁忌?

不同花茶不同屬性，藥性溫的花茶最好不要和性寒的花茶搭配飲用，否則易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草這三種都是常見(jiàn)的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺(jué)，適合知心好友，閑聚談天時(shí)，享受一個(gè)氣氛悠閑的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護(hù)喉嚨，聊再久也不會(huì)口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過(guò)！3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片玫瑰的香氣與人參的精氣神補(bǔ)充，加上陰陽(yáng)并濟(jì)的調(diào)配，這是一個(gè)既能保養(yǎng)氣質(zhì)，又能補(bǔ)充元?dú)獾纳系群貌?，最適合與朋友分享！4. 常飲用永保健康茶:桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

洋甘菊＋馬鞭草=長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化。

茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過(guò)多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。

七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

5. 女性保健茶七種，調(diào)適體質(zhì)又享瘦:粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養(yǎng)顏苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風(fēng)味獨(dú)特特效果佳。

玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線(xiàn)、排除體內(nèi)油脂。

(排出多余脂肪特效)馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

玫瑰花＋蘋(píng)果花=調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、粉刺、美白。

減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。

忘憂(yōu)草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂(lè)心情。

6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生:茉莉花＋甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。

薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。

人蔘花＋野菊花=強(qiáng)壯、增強(qiáng)體力、解除疲勞、增強(qiáng)耐力。

迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛。

玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血?dú)?、消除疲勞?/p>

7.愛(ài)你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。

功效:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。

蝶舞千日＝原料:玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。

功效:促進(jìn)新陳代謝

清新繽紛＝原料:薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。

功效:清毒敗火，明目潤(rùn)腸。

金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂(lè)材料組合:甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復(fù)方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛(ài)，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個(gè)壺，飲用時(shí)也充滿(mǎn)視覺(jué)的享受。

材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮(zhèn)定解熱；藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等癥狀；玫瑰則具有養(yǎng)氣解郁功能；還有茴香可以理氣開(kāi)胃。

因此，如果心情不好，覺(jué)得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。

喝完之后，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂(lè)了！薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松減壓材料組合:甜橙葉、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊這道花草茶是以薰衣草為主的復(fù)方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。

由于大部分的材料都具有放松與鎮(zhèn)定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。

此外，飯后容易脹氣的人也適合飲用這款茶。

忙里偷閑來(lái)杯此茶，可讓身心都休息一下。

其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開(kāi)始的動(dòng)力；薰衣草有安眠與鎮(zhèn)定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬郁蘭可以產(chǎn)生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮(zhèn)定劑；百里香和薄荷則對(duì)呼吸道很有幫助。

玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛(ài)材料組合:玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開(kāi)的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時(shí)散發(fā)出來(lái)。

其中，玫瑰可以促進(jìn)氣血循環(huán)；洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤(rùn)肌膚的功效。

這款茶可以說(shuō)是專(zhuān)為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。

檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記材料組合:檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭這道茶的名字聽(tīng)起來(lái)就非常輕松自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對(duì)著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。

此茶給人清涼解郁的感覺(jué)，飽食后喝上一杯，可以消除睡意，并幫助消化。

其溫和不夸張的味道，很受到一般人的喜愛(ài)，也極適合男生飲用。

材料——玫瑰、綠茶制作方法——1 將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2 加入熱開(kāi)水沖泡美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。

紫色甘菊茶材料——薰衣草、洋甘菊制作方法——1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。

2加入熱開(kāi)水沖泡

3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質(zhì)。

山楂橘皮茶材料——山楂、橘皮、玫瑰制作方法——1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。

2加入熱開(kāi)水沖泡

3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效——山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進(jìn)消化、消除體內(nèi)毒素。

迷迭菩提茶材料——菩提、迷迭香制作方法——1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。

2加入熱開(kāi)水沖泡

3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效——迷迭香葉能增強(qiáng)活力并純凈體質(zhì)。

適合夏天飲用的花草茶眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。

金盞花茶 清涼降火、促進(jìn)消化。

菩提子花茶方法 10片左右?guī)~的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。

功效松弛神經(jīng)、改善睡眠

睡前1小時(shí)適量飲用

對(duì)促進(jìn)消化、減輕感冒發(fā)燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。

品味茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。

在西方的傳說(shuō)中，菩提子花是諸神獻(xiàn)給維納斯的禮物，夏天開(kāi)出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠(yuǎn)。

胡椒薄荷茶發(fā)汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。

洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。

歐石楠茶 助消化、排除體內(nèi)毒素、養(yǎng)顏。

玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)常腰酸背痛的女性有好處。

薰衣草茶鎮(zhèn)靜、緩和焦慮

夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。

百合花茶 清涼潤(rùn)肺、去火安神。

洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。

粉紅玫瑰花茶方法取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可。

功效有活血美容

降火氣，預(yù)防便秘的功效，內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，回味清香持久。

菊花:屬辛涼解表藥

味甘苦性微寒，具有疏散風(fēng)熱，平肝明目和清熱解毒的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，主要適合于中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用，青年女性不宜飲用。

玫瑰花:屬理氣活血藥

味甘微苦性溫，具有行氣解郁，和血散瘀的作用。

玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。

玫瑰花味甘性溫，理氣和血，對(duì)治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用。

金銀花:屬清熱解毒藥

味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。

金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及溫?zé)岵〉取?/p>

金銀花藥性偏寒，不適合于長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。

特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

否則，可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

金蓮花:屬清熱解毒藥

味苦性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。

金蓮花與金銀花一樣不適合長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。

由此可見(jiàn)，最適合中青年女性飲用的“花”是玫瑰花。

當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿(mǎn)疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，用5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。

3.花茶正確的搭配

花茶正確的搭配 花茶正確的搭配，在炎炎夏日，很多朋友們都喜歡喝一壺花茶，祛暑解渴的同時(shí)，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，市面上的花茶種類(lèi)繁多，一定要搞清楚功效再搭配，下面分享花茶正確的搭配。

花茶正確的搭配1 玫瑰花+枸杞 玫瑰花茶和枸杞搭配在一起泡水喝，排毒養(yǎng)顏，效果非常強(qiáng)大，喝玫瑰花茶時(shí)加入幾粒枸杞，讓你的新陳代謝速度更加順暢，排出體內(nèi)堆積的毒素和垃圾。

玫瑰花茶和枸杞搭配在一起，有助于增強(qiáng)自身的免疫力，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

桃花茶 泡法: 可取桃花5-8朵(或3-5朵配少許茶葉)置于飲杯中，先用少許開(kāi)水沖泡潤(rùn)濕飲用最佳，每日飲用不宜過(guò)多。

功效: 桃花又被稱(chēng)為女人之花，能美容養(yǎng)顏，具有調(diào)節(jié)經(jīng)血，減肥瘦身的功效。

適宜搭配: 單泡或者加綠茶。

桃花比較峻利，不能多喝

美白花草茶配方 薄荷玫瑰茶材料—薄荷葉、玫瑰花茶；以熱水直接沖泡玫瑰花苞3至4朵，再加入2至3片新鮮薄荷葉，泡完后加入適量的蜂蜜，即可飲用。

玫瑰能凈化，薄荷能清涼提神并促進(jìn)新陳代謝。

玫瑰綠茶 材料—玫瑰、綠茶；制作方法將一茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶，加入熱開(kāi)水沖泡，美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。

紫色甘菊茶 材料—薰衣草、洋甘菊；制作方法將兩種材料各3茶匙放入茶壺，加入熱開(kāi)水沖泡，加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質(zhì)。

美白去斑茶 玫瑰+紅巧梅+金盞花+千日紅+勿忘我+桃花+臘梅，以沸水沖泡5分鐘，加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

可回沖

功效: 美白祛斑、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、去面部黃氣、排毒養(yǎng)顏。

茉莉花茶 泡法: 取4——6顆茉莉花蕾(根據(jù)自己喜好濃淡程度來(lái)加)，沸水沖泡，浸泡2—3分鐘即可飲用。

注意: 如果泡的時(shí)間短，芽葉沒(méi)有展開(kāi)，香氣沒(méi)有充分釋放出來(lái)，喝起來(lái)不夠香。

功效: 疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，治面色暗啞無(wú)華。

適宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。

不是每種花草茶都適合他們飲用，有的花草茶不慎飲用的話(huà)還會(huì)加重病情，所以這些患者在飲用前最好先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。

喝花茶有五大禁忌
1.忌隨意搭配 花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對(duì)身體造成不良影響。

一般說(shuō)來(lái)，花茶混搭最好不要超過(guò)3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

2.忌隨意飲用花茶 花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝。

花茶種類(lèi)較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對(duì)花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3.忌過(guò)度喝花茶 花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。

但是并不意味著可以長(zhǎng)期過(guò)度喝花茶。

一段時(shí)間飲用過(guò)后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過(guò)度飲用很容易適得其反。

4.忌空腹喝花茶 早上起床時(shí)，忌空腹喝花茶。

這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

一定要吃完早餐之后再飲用。

5.忌睡前喝花茶 睡覺(jué)之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用。

這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會(huì)攝入大量的水分，晚上睡覺(jué)頻繁上廁所影響睡眠。

花茶正確的搭配2 祛痘: 1. 菊花+羅漢果: 改善痘痘，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝。

2. 菊花+甘草 :改善臉頰痘痘，緩解肝火旺盛引起的痘痘，適合經(jīng)常熬夜的朋友白天飲用。

3. 菊花+茉莉: 去閉口，粉刺，緩解便秘，改善內(nèi)分泌。

4. 菊花+檸檬（玫瑰花+玫瑰茄+桃花）: 收縮毛孔，加速新陳代謝，去痘印。

5. 桃花+檸檬片+百合花: 清痘下火。

6.玫瑰花+枸杞子+杭白菊+金盞花: 有效緩解痤瘡，抗菌消炎，養(yǎng)顏明目。

7.赤小豆+人參+枸杞+茯苓+芡實(shí): 祛濕健脾，排毒，非常適合油性皮膚。

祛斑，排毒養(yǎng)顏: 1.紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊: 潤(rùn)膚，除皺祛斑。

對(duì)于改善咽炎，支氣管炎，便秘，去口臭也有一定的作用。

2.薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人: 減少皺紋，祛斑，使皮膚變得細(xì)膩光滑。

3.迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米: 有消除雀斑的作用。

4.玫瑰+檸檬片+茉莉花+蜂蜜: 去青春痘，養(yǎng)顏瘦身，讓皮膚變得光滑。

5.金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子: 排毒養(yǎng)顏。

6.銀杏葉+絞股藍(lán)+靈芝片: 調(diào)理腸胃，祛斑美容，養(yǎng)顏。

7.洋甘菊+紫羅蘭 +決明子: 改善便秘，排毒，美白。

8.茉莉＋玫瑰＋洋甘菊＋紫羅蘭＋馬鞭草: 活血護(hù)膚。

9.紅巧梅: 黃褐斑，雀斑，肝斑，色斑，暗瘡。

10.千日紅: 與紅巧梅同飲，去斑效果更好。

11.玫瑰茄: 解酒保肝，美白祛斑。

12.玫瑰花: 消除雀斑，皺紋。

13.臘梅花: 美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

14.迷迭香: 緩解腦部疲勞，增強(qiáng)記憶力，頭昏暈眩，緊張性頭痛，美容，去皺。

15.桃花: 消除黃褐斑，雀斑，黑斑，改善血液循環(huán)。

提醒: 根據(jù)自身體質(zhì)選擇花茶 市面上絕大多數(shù)花茶含有中藥成分，它們的`藥性不同。

性寒的花茶主要有金銀花、菊花、苦丁花等，溫補(bǔ)的花茶包括紅茶、桂花、茉莉花等。

不分體質(zhì)喝茶，有可能帶來(lái)不適。

性寒的花茶飲用過(guò)多易傷脾胃，溫補(bǔ)類(lèi)的花茶飲用過(guò)多可能導(dǎo)致上火。

因此熱性體質(zhì)的人可適量飲用性味偏寒涼的花茶，而虛寒體質(zhì)的人適用性偏溫的花茶。

另外，搭配花茶時(shí)應(yīng)盡量簡(jiǎn)化，如果不了解自己的體質(zhì)，最好找中醫(yī)看看，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)飲用。

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