肺功能康復(fù)鍛煉有哪些常用項(xiàng)目

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肺功能康復(fù)鍛煉有哪些常用項(xiàng)目

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肺功能康復(fù)訓(xùn)練包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)支持、社會(huì)心理支持?？祻?fù)科常用項(xiàng)目如下：

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練，比如可以做跑抬、步行；

2、呼吸肌訓(xùn)練，也有很多手法和設(shè)備，比如借助簡(jiǎn)易呼吸器增加呼吸阻力，這樣對(duì)呼吸康復(fù)有更大幫助；

3、營(yíng)養(yǎng)支持，如果給予一定營(yíng)養(yǎng)支持，病人具有一定抗病能力，會(huì)積極配合康復(fù)訓(xùn)練完成；

4、社會(huì)心理支持，出現(xiàn)功能障礙的病人往往會(huì)有心理障礙，即焦慮和抑郁情緒，主動(dòng)性差?？祻?fù)要求主動(dòng)參與康復(fù)，療效會(huì)好。所以要給予心理上的支持和康復(fù)，才能增加肺康復(fù)的療效。

除運(yùn)動(dòng)手法訓(xùn)練，還有簡(jiǎn)易的康復(fù)設(shè)備，再加上營(yíng)養(yǎng)、社會(huì)心理支持等綜合治療，對(duì)每個(gè)有肺功能障礙的病人，都會(huì)有滿(mǎn)意的結(jié)果。

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肺功能康復(fù)鍛煉有哪些常用項(xiàng)目2023-10-30肺功能康復(fù)鍛煉有以下常用項(xiàng)目：1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是整個(gè)肺康復(fù)訓(xùn)練的基石，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可分為上肢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、下肢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和聯(lián)合訓(xùn)練，醫(yī)者經(jīng)常為患者采取床旁的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、呼吸肌訓(xùn)練，如現(xiàn)在使用的膈肌起搏器，即鍛煉呼吸肌訓(xùn)練的方法之一；2、體位排痰：體位排痰的原理是利用重力使痰向口腔移動(dòng)，同時(shí)利用機(jī)械刺激，幫助痰液排出，如使用振蕩式的排痰儀、排痰背心等，都是排痰的方法之一；3、吸氧：可以使用鼻導(dǎo)管吸氧，或者面罩吸氧，吸氧要維持氧飽和度在88%以上，根據(jù)患者的情況，使用低流量和中高流量吸氧；4、無(wú)創(chuàng)正壓通氣：用無(wú)創(chuàng)正壓通氣作為輔助治療，可以使患者的呼吸困難和運(yùn)動(dòng)耐力，在短期內(nèi)得到顯著改善；5、營(yíng)養(yǎng)支持治療：建議患者多食含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物；6、心理康復(fù)：社會(huì)心理支持和健康教育，也是目前不容忽視的心理康復(fù)之一。李莉副主任醫(yī)師職業(yè)病五科54410471肺功能常用康復(fù)評(píng)估方法2023-06-02肺功能常用康復(fù)評(píng)估方法如下：1、CAT量表：得分低于10分則提示患者風(fēng)險(xiǎn)較低，反之患者得分越高，則提示患者風(fēng)險(xiǎn)越高；2、mMRC量表：分為0-4級(jí)，0-1級(jí)提示患者風(fēng)險(xiǎn)較低，2級(jí)以上則提示患者風(fēng)險(xiǎn)較高，需要康復(fù)介入；3、心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：肺功能康復(fù)評(píng)估的金標(biāo)準(zhǔn)；4、踏車(chē)試驗(yàn)；5、徒手運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：6分鐘內(nèi)步行距離越長(zhǎng)表示患者肺功能越好。陳雪歡康復(fù)治療師康復(fù)科5183077康復(fù)鍛煉的常用方法有哪些2023-10-09康復(fù)治療除了使用必要的藥物以外，應(yīng)開(kāi)展有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練。主要方法有：1、運(yùn)動(dòng)療法：是過(guò)主動(dòng)訓(xùn)練、被動(dòng)訓(xùn)練來(lái)改善運(yùn)動(dòng)障礙的治療方法。主要內(nèi)容有關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、增強(qiáng)肌力訓(xùn)練、姿勢(shì)矯正訓(xùn)練和神經(jīng)生理學(xué)療法等。在腦血管病臥床期，主要進(jìn)行體位轉(zhuǎn)換、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、保持良肢位、起坐訓(xùn)練，以減少壓瘡、關(guān)節(jié)攣縮等并發(fā)癥，為日后康復(fù)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)；在離床期應(yīng)進(jìn)行坐位訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、起立訓(xùn)練，以促使患者肢體功能的提高；在步行期則主要以步行訓(xùn)練、改善步態(tài)為主；2、作業(yè)療法：作業(yè)療法的目的是最大限度地提高患者自理生活、工作、休閑等日常生活能力，提高生活質(zhì)量，是最好回歸家庭和社會(huì)的方法。主要訓(xùn)練包括運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練、自助器具使用訓(xùn)練等；3、語(yǔ)言療法：可根據(jù)患者的語(yǔ)言情況和病變部位診斷出障礙類(lèi)型，然后運(yùn)用不同的方法，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)等多途徑的刺激，引發(fā)并強(qiáng)化患者的正確語(yǔ)言反應(yīng)；4、心理療法：有效的心理治療能增強(qiáng)患者的學(xué)習(xí)能力和主動(dòng)參與意識(shí)。主要方法為支持性心理治療、理性情緒和行為療法等；5、文體療法：文體療法是采用體育知識(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及娛樂(lè)項(xiàng)目對(duì)患者進(jìn)行訓(xùn)練，使患者的身體機(jī)能得到改善、提高，并且可以改善其不良的心理狀態(tài)。主要有輪椅技巧、偏癱體操和各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等；6、其它療法：理療、水療的應(yīng)用均有特殊作用；7、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：利用針灸、中藥配合康復(fù)也具有獨(dú)到之處。       劉先松副主任醫(yī)師康復(fù)醫(yī)學(xué)科99522132肺葉切除后肺功能的康復(fù)及鍛煉有哪些2023-05-24肺葉切除術(shù)后，肺功能的康復(fù)和鍛煉需要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，具體情況如下：1、如果是肺葉切除術(shù)后短期內(nèi)，患者可以早期下床活動(dòng)，下床活動(dòng)不但能預(yù)防下肢靜脈血栓的形成，也會(huì)促進(jìn)肺復(fù)張，對(duì)肺功能康復(fù)有良好的作用；2、如果患者拔出胸引管之后，此時(shí)可以每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些步行運(yùn)動(dòng)，不但能鍛煉心臟功能，同時(shí)對(duì)肺的復(fù)張和康復(fù)也比較有幫助；3、如果術(shù)后有患者考慮有肺功能低下的可能性，可以在專(zhuān)業(yè)理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行肺功能的康復(fù)鍛煉，如蹬車(chē)、游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、吹氣球、吹哨等相應(yīng)的理療措施。需要根據(jù)患者的身體情況選擇對(duì)應(yīng)的一些強(qiáng)度適當(dāng)?shù)?，方式比較合適的鍛煉方式，通過(guò)鍛煉前、鍛煉后，進(jìn)行肺功能對(duì)比，達(dá)到康復(fù)和鍛煉的功能。經(jīng)過(guò)有效的康復(fù)和鍛煉的功能，術(shù)后患者會(huì)明顯的改善肺功能，從而達(dá)到良好的有質(zhì)量的生活狀態(tài)。陳京宇副主任醫(yī)師胸外科4877624肺葉切除后肺功能的康復(fù)及鍛煉2023-06-18肺葉切除后，肺康復(fù)治療可促進(jìn)肺復(fù)張，改善肺通氣、提高運(yùn)動(dòng)耐力，具體如下：1、咳嗽咳痰訓(xùn)練：術(shù)后24-48小時(shí)進(jìn)行，利于痰液引流，預(yù)防肺部感染；2、呼吸訓(xùn)練：患者清醒后進(jìn)行呼吸訓(xùn)練或輔助呼吸，吸氣時(shí)手放于腹部，呼氣時(shí)配合患者用力下壓，吸氣末時(shí)快速放手，促進(jìn)患者肺復(fù)張，也可使用呼吸訓(xùn)練器加強(qiáng)呼吸肌力量訓(xùn)練，通過(guò)震動(dòng)促進(jìn)患者痰液排出。潘惠娟副主任醫(yī)師康復(fù)醫(yī)學(xué)科86608122如何鍛煉肺功能2023-03-14提高肺功能的方法如下：1、減少對(duì)肺功能的損害，如吸煙者應(yīng)該盡快戒煙，可以減少吸煙對(duì)肺功能的損害；2、避免有毒、有害氣體的損害，霧霾天氣應(yīng)該戴口罩，避免被動(dòng)吸煙；3、可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走和慢跑，特別是慢跑、游泳可有效改善肺功能。對(duì)于年紀(jì)比較大或肺功能已經(jīng)受損的患者，如慢阻肺患者，應(yīng)該去參加肺康復(fù)項(xiàng)目。這些肺康復(fù)項(xiàng)目包括呼吸操和中醫(yī)療法，如呼吸操，最常做的是兩個(gè)動(dòng)作，是縮唇呼吸以及腹式呼吸。把這兩個(gè)動(dòng)作練好，對(duì)于慢阻肺的患者，肺功能的康復(fù)比較重要。董霄松主任醫(yī)師呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科96994454如何鍛煉肺功能2023-10-08"鍛煉肺功能要對(duì)肌肉進(jìn)行鍛煉。肺功能主要跟呼吸肌的肌肉有一定關(guān)系，比如膈肌、肋間肌、背闊肌等，這些都可以對(duì)呼吸道產(chǎn)生一定的影響，因此要對(duì)肌肉進(jìn)行鍛煉。n要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白食物，保證充足的睡眠和休息。還要多做呼吸操，比如深呼吸的運(yùn)動(dòng)、大口喘氣、腹式呼吸等，這些都是可以鍛煉呼吸。最后就是可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、籃球、足球，這些對(duì)肺功能的鍛煉也能起到很好的作用。"播放語(yǔ)音原慶主任醫(yī)師呼吸科4514296如何鍛煉肺功能2023-09-11鍛煉肺功能的方法可分為兩種，具體如下：1、全身鍛煉：通常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)指進(jìn)行中度或中度以上的強(qiáng)度訓(xùn)練，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到基礎(chǔ)心率的60%-80%，且時(shí)間≥30min，此種訓(xùn)練有助于肺功能提高。在鍛煉過(guò)程中，由于鍛煉的需要導(dǎo)致肺通氣量增加，使肺功能得到鍛煉，同時(shí)亦可以鍛煉心臟功能，所以有氧運(yùn)動(dòng)是鍛煉心、肺功能非常有效的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、跑步、游泳等；2、呼吸肌鍛煉：如采取腹式呼吸改善膈肌功能，通過(guò)腹式呼吸鍛煉膈肌功能，從而改善肺功能。應(yīng)用呼吸訓(xùn)練器阻力訓(xùn)練可提高肺功能。張鴻主任醫(yī)師呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科8584025小兒腦癱的功能康復(fù)鍛煉2023-11-01小兒腦癱治療目前沒(méi)有特效方法，可通過(guò)現(xiàn)代康復(fù)與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)康復(fù)相結(jié)合方法，其中最重要的是功能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，比如大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練PT、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練OT，通過(guò)不斷的功能訓(xùn)練，可以強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)的正確性，刺激大腦發(fā)育，同時(shí)通過(guò)這樣的鍛煉，可以降低其張力，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，抑制孩子的異常反射動(dòng)作，促進(jìn)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)出現(xiàn)。通過(guò)反復(fù)功能訓(xùn)練，可以使孩子趕上正常發(fā)育過(guò)程中所需要的運(yùn)動(dòng)要求，達(dá)到所需要的里程碑發(fā)育。比如6個(gè)月會(huì)坐、8個(gè)月爬、1歲會(huì)站和走。如果這些動(dòng)作能及時(shí)趕上，治愈的可能性就較大。梁松主任醫(yī)師兒童康復(fù)中心67090151肺功能鍛煉的方法2023-09-19肺功能異常可以分為輕度、中度、重度、極重度，根據(jù)嚴(yán)重程度鍛煉方式不同，具體如下：1、輕度：患者可以選擇適當(dāng)有氧訓(xùn)練，包括太極、八段錦，以及呼吸肌肉鍛煉等；2、重度到極重度：患者呼吸相對(duì)比較困難。正常人可能在休息的時(shí)候狀態(tài)下自覺(jué)舒適，而這種患者在靜息狀態(tài)下也會(huì)覺(jué)得呼吸不暢；所以這樣的病人主要以休息為主，可以輔助給予氧療，也就是吸入氧氣或者無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助通氣，再加上適當(dāng)上下肢體運(yùn)動(dòng)，提高膈肌活動(dòng)度。王燕副主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科95860374鍛煉肺功能的運(yùn)動(dòng)有哪些2023-07-14鍛煉肺功能的運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng)，例如踩單車(chē)、游泳、慢跑、爬樓梯，每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)來(lái)選擇。 膝關(guān)節(jié)疼痛的患者最好避免爬樓梯或者長(zhǎng)時(shí)間的走路，比較胖的患者可以選擇游泳，既可以減肥也可以鍛煉心肺功能，對(duì)于普通的絕大部分患者，其實(shí)最簡(jiǎn)便的方法可以吹氣球。 但無(wú)論是選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)，都要根據(jù)自身的特點(diǎn)來(lái)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每次運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)半小時(shí)，心率也不能太快，一般不超過(guò)130次/分為宜。播放語(yǔ)音肖惠珍副主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科8716296肺功能鍛煉的方法有什么2023-11-09"肺功能鍛煉的方法包括慢跑、游泳、深呼吸、呼吸操等等，可以做這些活動(dòng)進(jìn)行鍛煉肺功能。游泳其實(shí)是最好的一種鍛煉肺功能的方法，可以很有效的鍛煉心肺功能，注意如果對(duì)氯氣過(guò)敏就不能游泳。游泳時(shí)要注意保暖，尤其在冬天游泳，一定要注意保暖，千萬(wàn)別在游泳時(shí)感冒，就得不償失。n慢跑、跑步可以循序漸進(jìn)，開(kāi)始的時(shí)候跑步的速度要慢一點(diǎn)，持續(xù)的時(shí)間可以短一些，然后速度慢慢的上來(lái)，不要一開(kāi)始就很快，反而會(huì)耗氣，不利于鍛煉肺功能。多做深呼吸、鍛煉呼吸肌肉等等，可以鍛煉肺功能。有一些八段錦、五禽戲等等中醫(yī)鍛煉肺功能的方法，可以用來(lái)鍛煉肺功能。"播放語(yǔ)音樊茂蓉主任醫(yī)師呼吸科4038684怎樣鍛煉肺功能2023-10-13"鍛煉肺功能可以使用吹氣球的方法，連續(xù)吹幾次后休息一會(huì)兒再繼續(xù)吹。這樣的方法相對(duì)簡(jiǎn)單，可操作性強(qiáng)并且對(duì)鍛煉肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)肺功能的強(qiáng)化，跑步或步行可以促進(jìn)血液的循環(huán)，提高吸氧能力，增強(qiáng)肺活量從而來(lái)改善肺功能。游泳鍛煉適用于肺功能中等的人群來(lái)增強(qiáng)人體體力，改善呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)肺功能。平時(shí)可以注意改變呼吸方式，使用腹式呼吸提高呼吸頻率來(lái)改善肺功能。"播放語(yǔ)音劉洪武主治醫(yī)師呼吸內(nèi)科9735895肺功能鍛煉方法2023-03-17"肺功能鍛煉的方法有很多，具體如下：n一、要在營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)狀況好的基礎(chǔ)上，適當(dāng)做肺功能鍛煉。n二、鍛煉肺功能一定要量力而行，而不能盲目的一定要每天走一萬(wàn)步、跑步等，這樣會(huì)傷及其它器官。n肺功能鍛煉的方法，通常是通過(guò)提高胸式呼吸、腹式呼吸來(lái)增加肺活量，以及增加肺功能。增加胸式呼吸，可以通過(guò)大聲說(shuō)話(huà)、唱歌、散步、走路、慢跑、廣播操等，可以明顯的提高胸式呼吸，改善肺功能。除此以外，通過(guò)腹式呼吸，腹肌、腰肌、肩背部的鍛煉，通過(guò)增加腹式呼吸，增加胸腔的上下徑，改善肺功能，提高肺活量。腹式呼吸可以每天做三次，每次100下，必要的時(shí)候踢腿、甩手，都可以通過(guò)增加腹式呼吸的方法來(lái)改善肺功能。"播放語(yǔ)音宋志芳主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科6842887肺功能鍛煉方法2023-04-04肺功能的鍛煉包括呼吸功能的鍛煉和全身的身體功能鍛煉，因?yàn)槿砑∪鈺?huì)影響到呼吸功能，所以全身肌肉的功能鍛煉主要是常規(guī)的體育鍛煉，也包括做操時(shí)候的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、慢跑等。呼吸功能本身的鍛煉方法，除了全身的鍛煉之外，還有本身的鍛煉，如膈肌鍛煉，可以通過(guò)做腹式呼吸來(lái)鍛煉膈肌，因?yàn)殡跫∈亲钪饕暮粑　Ａ硗膺€可進(jìn)行氣道氣流的鍛煉，比如有慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺氣腫的可以做呼吸操。即可進(jìn)行縮唇呼吸，在呼氣的時(shí)候口形成吹口哨的感覺(jué)，以使人體的體內(nèi)產(chǎn)生呼氣末的正壓，來(lái)抵抗肺氣腫所導(dǎo)致的內(nèi)源性呼氣末正壓，以起到打開(kāi)氣道的功能。馮永海主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科72310144燒傷后為什么要進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉2023-01-11燒傷治療是長(zhǎng)時(shí)間的治療過(guò)程，甚至是長(zhǎng)時(shí)間臥床過(guò)程，很多會(huì)有關(guān)節(jié)制動(dòng)、關(guān)節(jié)包扎，關(guān)節(jié)活動(dòng)度和靈活度會(huì)受影響。長(zhǎng)期臥床肌肉運(yùn)動(dòng)力量減少，或者會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，康復(fù)鍛煉即逐漸適應(yīng)下地行走或者足下肢關(guān)節(jié)功能活動(dòng)，恢復(fù)手部各個(gè)小關(guān)節(jié)靈活性。疾病治療都會(huì)有康復(fù)過(guò)程，而燒傷的康復(fù)過(guò)程，主要是保護(hù)新生皮膚，使皮膚盡可能恢復(fù)到正常皮膚功能和彈性。皮膚護(hù)理也是康復(fù)過(guò)程的一部分，另一個(gè)過(guò)程是關(guān)節(jié)功能康復(fù)，通過(guò)自主鍛煉和被動(dòng)功能鍛煉，專(zhuān)業(yè)醫(yī)院可以配合器械鍛煉，使功能康復(fù)得到更好恢復(fù)。曾彪主任醫(yī)師燒傷整形科56880413全肺功能檢項(xiàng)目有哪些2023-05-30"全肺功能檢查項(xiàng)目包括的非常多，常用的有通氣功能、換氣功能和阻力，反映通氣功能常用的指標(biāo)有肺活量，是深吸氣后，呼氣呼出的氣體量，正常成年人約為2400-3400mL；殘氣量指最大呼吸后剩余在肺內(nèi)的氣量；肺總量是深吸氣后肺內(nèi)所含的氣體總量，等于肺活量加上殘氣量；用力肺活量指最大吸氣后，最大努力和最快速度呼氣所能得到的呼氣肺活量。n一秒用力呼氣量為深吸氣末第一秒用力呼出的氣量，還有最大通氣量是每分鐘最大速度和幅度呼吸測(cè)得的氣量，正常成年人約為80-106L/分。小氣道功能的檢測(cè)，查的是閉合容積最大呼氣流量容積的曲線。還有肺的彌散功能，指氧和二氧化碳通過(guò)肺泡毛細(xì)血管膜的過(guò)程，經(jīng)常檢測(cè)肺的換氣功能，當(dāng)然還有氣道阻力，也可以通過(guò)肺功能來(lái)查一下。"播放語(yǔ)音樊茂蓉主任醫(yī)師呼吸科5781455鍛煉肺功能的簡(jiǎn)易方法2023-10-20"鍛煉肺功能最簡(jiǎn)單的方法就是利用吹氣球的方法。這個(gè)時(shí)候可以選擇一個(gè)大小適中的氣球，連續(xù)吹3-4次，然后休息1-2個(gè)小時(shí)，之后再重復(fù)一遍，1天重復(fù)3-4次。這對(duì)于肺功能的鍛煉是十分好的，尤其對(duì)于支氣管擴(kuò)張或者氣胸的患者，恢復(fù)肺功能有很大的好處。還可以用呼吸功能鍛煉器代替吹氣球，但是不如吹氣球比較方便一些。另外，還可以進(jìn)行比較深的呼吸，深深的吸氣，再慢慢的吐氣，吸氣和呼氣的比例大概是1:2或者是1:3。還可以進(jìn)行一些體育鍛煉，比如慢跑或者是游泳，對(duì)于肺功能的鍛煉有很大的好處。還可以做一些原地的蹲起運(yùn)動(dòng)，對(duì)于鍛煉肺功能也是比較好的。還可以在比較空曠的地方進(jìn)行大喊，對(duì)于鍛煉肺功能是非常方便的方法。"播放語(yǔ)音王陽(yáng)陽(yáng)主治醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科7002082慢阻肺怎樣鍛煉肺功能2023-07-03慢阻肺肺康復(fù)鍛煉是穩(wěn)定期慢阻肺非藥物治療比較重要的組成部分，鍛煉肺功能主要是包括呼吸方式的訓(xùn)練和呼吸肌的鍛煉：1、呼吸方式的訓(xùn)練：通常呼吸一次是采用胸式呼吸和鼻腔通氣。慢阻肺的患者可以通過(guò)改變這種呼吸方式減輕呼吸肌負(fù)擔(dān)，減少呼吸做功，主要方法是縮唇呼吸和腹式呼吸，具體做法是縮唇呼吸，吸氣的時(shí)候用鼻子吸氣，呼氣用嘴，把嘴縮成像吹口哨一樣的形狀，把氣慢慢吐出，保證呼氣的時(shí)間盡量是吸氣時(shí)間的兩倍，甚至四倍，原理是使患者在呼氣末產(chǎn)生正壓，保證小氣道不會(huì)提前陷閉，使得二氧化碳廢氣能夠充分呼出。腹式呼吸是在吸氣時(shí)肚子鼓出來(lái)，吐氣時(shí)肚子凹進(jìn)去，使得用腹肌帶動(dòng)呼吸，減少呼吸肌的做功，縮唇呼吸和腹式呼吸可以互相結(jié)合進(jìn)行鍛煉，每周五天，每天三次，每次10-15分鐘；2、呼吸肌的鍛煉，患者可以通過(guò)器械，也可以通過(guò)步行、慢跑、爬坡等方式進(jìn)行，具體選擇哪些方式可以根據(jù)患者自身的特點(diǎn)決定，但是，總的原則為需要運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到一定強(qiáng)度，而且針對(duì)特定的肌群要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。趙恬副主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科85116242增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法2023-01-22"增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法，具體如下：n一、慢跑可以循序漸進(jìn)，速度慢慢的上來(lái)，不要一開(kāi)始就跑得很快反而耗氣傷津，一定要量力而行才能夠達(dá)到鍛煉的目的。n二、游泳是非常有效的鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)方式，但要注意如果對(duì)氯氣過(guò)敏就不要游泳。一般游泳池都使用的是含氯的消毒劑，同時(shí)在游泳的時(shí)候還要注意保暖，尤其是冬天游泳的時(shí)候尤其要注意保暖。n三、唱歌可以有效的鍛煉肺功能，提高肺活量。n四、還可以多做深呼吸，鍛煉呼吸肌肉。n五、還有中醫(yī)所用的八段錦、五禽戲等，也是鍛煉肺功能非常好的辦法。"播放語(yǔ)音樊茂蓉主任醫(yī)師呼吸科4542877

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