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男性必備養(yǎng)生茶：補腎護肝，刮油排毒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月04日 18:33

男性必備養(yǎng)生茶：補腎護肝，刮油排毒
?在家庭中，我們往往更關(guān)注老人和孩子的健康，而作為家庭頂梁柱的男性，他們的健康狀況卻常常被忽視。

男性面臨的工作壓力和生活應酬多，加班熬夜、不規(guī)律飲食、吸煙喝酒等不良習慣，都在悄無聲息地侵蝕著他們的身體。因此，男性更應該關(guān)注自身的健康。

男性體質(zhì)強壯，活力充沛，但也容易上火。加上不良習慣的影響，更容易患上“三高”等疾病。因此，男性更需要刮油、清火。

以下六款養(yǎng)生茶，兼顧男性健康的不同方面，看到的小仙女們也可以收藏起來，分享給你的長輩或另一半哦~

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?男性養(yǎng)生茶?

牛蒡枸杞茶
作用：滋陰補腎，清熱瀉火。
材料：牛蒡10片、枸杞5g、紅棗3-4顆。

菊苣梔子茶
作用：保肝利膽，消腫解毒，輔助排酸。
材料：菊苣10g、梔子花10g、葛根6g、桑葉9g、百合6g。

赤小豆薏米茶
作用：清熱解毒，利水消腫，適用于濕熱氣滯。
材料：赤小豆20g，薏苡仁10g，防己、甘草各3g。

荷葉茉莉茶
作用：具有減脂作用，有清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤肺的功效。
材料：荷葉1張撕片、綠茶3g、茉莉花3g。

棗仁合歡茶
作用：益氣養(yǎng)血、解郁安神。適用于心悸乏力、心煩健忘、多夢失眠等。
材料：酸棗仁、夜交藤各9g，合歡花6g，生甘草3g。

人參三七茶
作用：安神補氣，平肝降壓。
材料：人參6g，三七3g，枸杞2g。

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以上茶方只需將材料放入容器中，加入600ml~1000ml的清水一起煎煮10分鐘后飲用，每天一次即可；或直接用沸水燜泡5分鐘，多次沖水飲用。

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