收集醫(yī)界老祖宗或民間百姓經(jīng)過(guò)諸多“臨床實(shí)驗(yàn)”得來(lái)的補(bǔ)益方法——傳世名方和家庭小偏方，包括傳世名方、糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥酒方、膏方、藥膳方、花草方，詳細(xì)解析各方的原料、制作方法、功效等，同時(shí)配以小欄目“加味鏈接”解釋更多候選名方偏方的制作方法、原材料、注意事項(xiàng)等，以指導(dǎo)讀者根據(jù)自身情況，合理地選擇最有效的補(bǔ)益方法來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

男人補(bǔ)腎有私方，糧谷蔬果來(lái)補(bǔ)腎

黑芝麻糊常喝，男人腎好頭腦靈光

男人補(bǔ)腎，往往都喜歡尋“偏門(mén)左道”，其實(shí)，男人補(bǔ)腎，真的不需要那么麻煩。尤其是平常，當(dāng)聽(tīng)到人群中有一些非專業(yè)人士，煞有介事地給人介紹“補(bǔ)腎偏方”時(shí)，我都忍不住想去制止。腎不能亂補(bǔ)，并且更無(wú)須尋“偏門(mén)左道”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食材即可。比如黑芝麻。[詳細(xì)]

韭菜補(bǔ)腎助陽(yáng)，同補(bǔ)腎食材配炒效果更好

韭菜性溫，味辛，有很好的助陽(yáng)升陽(yáng)功效，是有名的“壯陽(yáng)草”，能補(bǔ)五臟六腑之陽(yáng)氣，與補(bǔ)腎的食材搭配，可以增加韭菜和配伍食材的補(bǔ)腎效果。所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)別忘了韭菜，但一定要注意與相關(guān)食材搭配。[詳細(xì)]

李時(shí)珍建議粟米生吃，可治腎虛腰腳無(wú)力

明代李時(shí)珍曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生粟懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。”看到這段話，大家應(yīng)該明白生吃粟米的同時(shí)，次日再吃豬腎粥，這才是原來(lái)名家推薦給大家的名方組合。粟米是很適合人進(jìn)補(bǔ)的，有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎壯腰之功效.[詳細(xì)]

桑葚是補(bǔ)腎御用品，煎湯飲可補(bǔ)肝腎兩虛

桑葚益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目，利五臟關(guān)節(jié)等，早在兩千多年前，就是皇帝御用的補(bǔ)品。桑葚功效多多，特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生補(bǔ)益食用。選擇桑葚補(bǔ)腎養(yǎng)生，很有效。桑葚可以鮮食、煎湯、入肴，也可以制成干果，煎湯、入方劑使用。民間多用來(lái)煎湯飲用，以補(bǔ)肝腎。[詳細(xì)]

男人補(bǔ)腎有私方，藥酒藥方來(lái)補(bǔ)腎

1.喝左歸酒補(bǔ)肝腎

“左歸酒”補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋骨，養(yǎng)生延年，非常適合中老年人在家常飲?？梢栽卺t(yī)師的指導(dǎo)下，科學(xué)地選擇此酒。[詳細(xì)]

2.喝五子補(bǔ)腎酒補(bǔ)腎

“五子補(bǔ)腎酒”出自《景岳全書(shū)》，精選5種可以補(bǔ)腎益精、強(qiáng)正氣的藥食兼用的藥材來(lái)配伍，重在補(bǔ)腎益精，，讓男人安享“性?！薄詳細(xì)]

3.一味秘精湯固腎

“一味秘精湯”是清宮里的秘方，操作簡(jiǎn)單，功效強(qiáng)，《本草再新》中講此方有“健脾固腎”的作用。[詳細(xì)]

4.一氣丹溫補(bǔ)脾腎

“一氣丹”扶正補(bǔ)氣、回陽(yáng)祛寒、溫補(bǔ)脾腎，可以讓男人不受虛寒之苦，有興趣的朋友不妨試試此方，但需遵醫(yī)囑選擇。[詳細(xì)]

5.約精丸補(bǔ)腎固攝

著名的約精丸就是臨床防治遺精的重要名方，出自《仁齋直指》，制作方法簡(jiǎn)單，可以自己在家制作，有興趣的朋友不妨試試。[詳細(xì)]

女人養(yǎng)肝有私方，糧谷蔬果來(lái)養(yǎng)肝

女人以肝為先天，這是因?yàn)楦尾匮?，而女人一生以血為用，并且肝主疏泄，所以?duì)于女人的氣機(jī)調(diào)整有著很重要的作用。女人天生比男人情緒化，所以養(yǎng)肝疏肝會(huì)讓女人看上去更優(yōu)雅平和，這對(duì)女人的氣質(zhì)、身體、魅力等都有好處。自古以來(lái)，無(wú)論是民間所用，還是醫(yī)書(shū)所載，都有很多養(yǎng)肝的名方。女性朋友要用好這些方法，這樣，女人的健康、美麗等才能得以保證，青春靚麗不再難求。

甘麥大棗湯疏肝解郁，讓女人優(yōu)雅淡定

“甘麥大棗湯”是清心方之祖，全方組方絕妙，甘草、小麥、大棗都是養(yǎng)肝疏肝且養(yǎng)心解郁的效藥。用此方可以讓女人安心無(wú)郁，尤其對(duì)于更年期女性，是很好的保健名方，對(duì)癥者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇。需要提醒的是，濕濁內(nèi)盛者和心火亢盛者不宜用本方。[詳細(xì)]

芹菜湯常飲平肝排毒，讓女人無(wú)毒一身輕

養(yǎng)肝的一個(gè)重要方法就是排毒，凡是懂得養(yǎng)生的人都知道這一點(diǎn)，所以他們經(jīng)常會(huì)選擇一些綠葉蔬菜來(lái)養(yǎng)肝排毒。因?yàn)椤扒嗳敫巍?，綠色的蔬菜都是養(yǎng)肝的“先鋒”。而根據(jù)蔬菜的特性再來(lái)進(jìn)行選擇，芹菜和菠菜是常被老百姓用來(lái)養(yǎng)肝排毒的蔬菜。[詳細(xì)]

麥芽糖漿疏肝養(yǎng)肝，對(duì)肝炎有輔治之功

“麥芽糖漿”凡怫郁致成膨膈等癥都可用，尤其是它消谷且能疏肝，也能活血利濕，所以是養(yǎng)肝、防治肝炎的要藥。中醫(yī)臨床也有一個(gè)“麥芽糖漿”的藥膳處方，并且對(duì)養(yǎng)肝理氣、健脾胃等很有好處，可以來(lái)學(xué)學(xué)。[詳細(xì)]

枸杞車前薺菜湯清肝明目，讓女人雙眼更有神采

“枸杞車前薺菜湯”，選擇枸杞葉、車前草、薺菜這三味養(yǎng)肝明目的美味野菜，共奏清熱、滲濕、涼肝明目之功，可以讓女人的肝好，雙眼更有神采。本方共奏主利肝氣、和中、殺諸毒、涼肝明目、益胃之功。[詳細(xì)]

赤小豆鯉魚(yú)湯利水消腫，益肝很享“瘦”

估計(jì)有不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)赤小豆鯉魚(yú)湯，它是一道很好的健脾利濕藥膳，且很美味。其實(shí)了解了這道菜的養(yǎng)生功效，你會(huì)更加喜歡這道菜。因?yàn)檫@道菜可以滋津液、利小便、消脹、除腫、止嘔，是祛濕的藥膳佳品，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，更是養(yǎng)顏、養(yǎng)肝、養(yǎng)心、瘦身的佳品。[詳細(xì)]

馬齒莧蛋白羹清熱利濕，讓肝不受罪

《辭?！分小榜R齒莧”條目這樣寫(xiě)道：“中醫(yī)學(xué)上以全草入藥，性寒，味酸，功能清熱、解毒、消腫，主治痢疾、瘡瘍等癥。”這說(shuō)明馬齒莧是清熱利濕的好藥，尤其是在夏季很適合養(yǎng)肝清熱。所以女人養(yǎng)肝，別忘了馬齒莧。[詳細(xì)]

女人養(yǎng)肝有私方，花草茶功不可沒(méi)

菊花茶清肝明目，可避免頭昏眼花

“菊花茶”養(yǎng)肝清熱明目，經(jīng)常被老百姓所用。女性朋友養(yǎng)肝可以多選擇菊花茶，在養(yǎng)肝的同時(shí)還有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?[詳細(xì)]

梅花茶益肝解郁，女人常喝不抑郁

“梅花茶”性平，無(wú)毒，入肝經(jīng)，有疏肝理氣、和胃止痛的作用，是中醫(yī)臨床常用的疏肝和胃藥。在壓力巨大的今天，女性朋友要多飲梅花茶以保肝好、身心安康。 [詳細(xì)]

玫瑰花茶養(yǎng)肝解郁，讓人氣色好

“玫瑰花茶”調(diào)和肝脾，理氣和胃，且能美容養(yǎng)顏，是養(yǎng)肝解郁的名茶，女性朋友多會(huì)選擇此茶來(lái)保健。堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，繼續(xù)用此茶來(lái)養(yǎng)肝美容吧。[詳細(xì)]

女人養(yǎng)肝有私方，簡(jiǎn)便膏方自己做

五煎膏補(bǔ)肝腎，榮顏烏發(fā)讓女人永葆青春

“五煎膏”出自《古今醫(yī)鑒》，用五種益肝食物配伍，重在補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、防老抗衰，是很適合肝腎陰虛的女性朋友保健的一種良方。[詳細(xì)]

金陵草煎方益肝涼血，平補(bǔ)養(yǎng)肝最好

“金陵草煎方”是《普濟(jì)方》中的名方，補(bǔ)腎益肝、涼血、止血、烏發(fā)都可用它，對(duì)癥的女性朋友可選用此方養(yǎng)生。[詳細(xì)]

茅莓膏補(bǔ)肝清熱，助療急慢性肝炎

“茅莓膏”性涼，是補(bǔ)肝良品，能除肝陰虛上火的癥狀，并且對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝郁化火等病癥很有益，也對(duì)急性肝炎、慢性肝炎有防治作用。[詳細(xì)]

書(shū)籍推薦

為什么要選擇《男補(bǔ)腎，女養(yǎng)肝》？

1.補(bǔ)腎養(yǎng)肝的傳世名方與老偏方，一次性大放送；2.糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥膳方、花草方、藥酒方共計(jì)100多款，原材料易得、組方簡(jiǎn)單、方小功效大，尤其適用家庭；3.專家臨床案例和民間用方小故事，閱讀更親切；4.男補(bǔ)腎女養(yǎng)肝，一本書(shū)為全家人的健康保駕護(hù)航！補(bǔ)腎養(yǎng)肝，名方偏方幫大忙！

編輯推薦：糧谷方、蔬果方、茶飲方、藥膳方、花草方、藥酒方，100多款家庭實(shí)用名方偏方，補(bǔ)腎養(yǎng)肝不用慌！每一道名方偏方都有出處，適合全家的需求。書(shū)中講究對(duì)癥下藥，給讀者正確的食療觀念引導(dǎo)。

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