本篇文章給大家談?wù)勷B(yǎng)胃三餐一周食譜大全，以及養(yǎng)胃最好10種食物對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

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養(yǎng)胃三餐一周食譜大全

腸胃不好，建議盡量清淡營(yíng)養(yǎng)飲食。早餐可以選小米粥、饅頭，小米養(yǎng)胃、饅頭易消化，都是比較好的選擇，盡量不要吃雞蛋、豆類等易脹氣、難消化的食物；中午可以選擇南瓜、山藥、紅薯（可做主食）、米飯、適量瘦肉；晚上盡量少吃，吃七八分飽就行，也可以選粥類，多數(shù)黃色的食物都具悉亮褲有養(yǎng)胃的功效。盡量避免辛辣、刺激、油膩食物?？梢远嗍呈卟恕⑺?。

建議食用利于消化的食物如大米粥、小米粥、瘦肉粥、熱牛奶、藕粉、鍵亂面條、面包、雞蛋、山藥、木瓜、南瓜、清蒸魚(yú)等比較容易消化的食物。慢性胃炎患者如果沒(méi)有臨床癥狀，飲食上可以不需要注意，正常飲食清淡飲食就可以。有臨床癥狀的患者，建議可以使用藥物治療睜簡(jiǎn)，如抑酸藥聯(lián)合護(hù)胃藥或者利于消化的藥物。平時(shí)生活中要注意規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量，病情恢復(fù)以后一定要恢復(fù)正常飲食，以免胃的功能下降。

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調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜

調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜

調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜，現(xiàn)在許多人的胃都是不太好的，中醫(yī)脾胃出現(xiàn)虛弱了之后，最好的辦法就是通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以很好的確保脾胃功能回復(fù)正常，下面看看調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜。

調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜1

1、小茴香粥

炒小茴香30克，粳米200克。將小茴香裝于紗布袋內(nèi)扎口，入鍋加水先煮半小時(shí)或40分鐘棄藥包，再加入洗凈的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調(diào)味即可。早晚服用旅判。健脾開(kāi)胃，行氣止痛。適用于脘腹冷痛，慢性胃炎，納差等癥。

2、肉桂粳米粥

肉桂末1～2克，粳米100克，砂糖適量。先將肉桂研成細(xì)末;再將粳米、砂糖共放入砂內(nèi)，加水煮為稀粥，然后取肉桂末1～2 克，調(diào)入粥中，改用文火，再煮沸，待粥調(diào)?；鸺纯?。

早晚餐時(shí)空腹溫食。溫中和胃。主治脾胃虛寒型慢性胃炎。

3、糯米百合蓮子粥

糯米100克，百合50克，蓮子25克。上幾味共煮粥食用，每天1 次，連服7一15天。這種粥含有熱量614千卡，蛋白質(zhì)16克，脂肪2克，碳水化合物135克，鈣84毫克，鎂134毫克，鐵6mg，鋅3毫克，維生素C2毫克，膳食纖維4克。

糯米補(bǔ)脾胃，且能緩?fù)?百合滋陰清熱;蓮子健脾胃。幾味同用養(yǎng)胃緩?fù)矗糜谥委熎⑽妇闾摰奈该撏础?/p>

4、豬肚姜桂湯

準(zhǔn)備豬肚150克，生姜15克，肉桂15克。將豬肚洗凈，放于碗內(nèi)或陶瓷器皿內(nèi)，加生姜、肉桂，放少許鹽及水，隔水燉，肚熟后，分2次飲湯食肚。豬肚補(bǔ)益脾胃;生姜、肉桂溫中散寒。三味同用可溫中健脾養(yǎng)胃，用于治療脾胃虛寒的胃脫痛、吐清水等癥。

5、益脾餅

將紅棗煮熟去皮核;將雞內(nèi)金、白術(shù)洗凈，以文火焙干，研成細(xì)末;再加入紅棗，同搗如泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干，即可食用。每日服用一次，有補(bǔ)脾溫中、健胃消食的功用。

6、鮮蘆根粥

將鮮蘆根洗凈切成細(xì)段，與青皮一起入鍋，加冷水煮沸，撈出藥渣;再加入粳米煮粥。每日服用2次，有泄熱和胃、養(yǎng)陰止痛、養(yǎng)胃益脾之功效。有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏瀉者，則不宜服此粥。

7、木香烏麥飲

取木香、麥冬、烏梅，加水煎煮15分鐘。有養(yǎng)胃生津、行氣止痛之效，適合慢性萎縮性胃炎患者飲用。

以上就是胃病一日三餐食譜大全，這么多適合胃病的食譜，現(xiàn)在大家知道在胃痛的時(shí)候吃什么比較合適了吧！平日的工作學(xué)習(xí)再忙，也不可忘記吃飯。早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，只有把自己的身體照顧好了，才能有更好的身體和更多的時(shí)間去面對(duì)自己工作。

調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜2

1、早餐

每天的第一餐，當(dāng)然吵鎮(zhèn)帆要質(zhì)量高，才能保持一天的生活質(zhì)量，但起來(lái)先不要著急吃，先喝下一杯溫開(kāi)水，清理下腸道，蘇醒一下腸胃，但是注意不要喝太多了。接下來(lái)就可以開(kāi)始吃我們的早餐了。早餐主要體現(xiàn)在食物營(yíng)養(yǎng)平衡上，不僅有主食（包子、粥、米飯等），更要加上富含蛋白質(zhì)的食物以及調(diào)理的蔬菜水果了。

早餐往往大家都忽視了蔬菜水果，其實(shí)是調(diào)理腸胃最重要的一步！南瓜，減肥美容，富含的果膠可以“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，更能保護(hù)我們的腸胃免受刺激，滋養(yǎng)腸胃。胡蘿卜，富含維生素A，可以增強(qiáng)抵抗力，更能明神養(yǎng)目。甘藍(lán)，被譽(yù)為天然胃菜，不僅能抗胃部潰瘍、保升雹護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛。

2、午餐

午餐的量要充足，忙活了一上午，這個(gè)時(shí)間體內(nèi)的腸胃消化功能早不如早餐的時(shí)候了，所以還一定要記住用餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飽是對(duì)的，但是不能吃得過(guò)飽，所謂的飽，是指主食和菜肴要吃夠。

品種盡量的多一些。食用少量的米飯，再加上一些湯，如西紅柿蛋湯、排骨玉米湯、紫菜湯等，同時(shí)也要主義葷素搭配，不可一昧飲食葷菜或者素菜，都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。飯后應(yīng)該進(jìn)行適量的輕量的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于腸胃更好的`消化。

3、晚餐

大多數(shù)南方人沒(méi)有注意晚餐，還是像中餐一樣大葷大素的吃著，這樣是絕對(duì)不行的！晚餐應(yīng)該以清淡、容易消化為原則，一定要在睡前四小時(shí)解決，這樣有利于食物在腸胃里消化，不容易堆積脂肪，還會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大大提升。晚餐盡量少吃，但是不意味著讓自己餓著，7分飽就好了。

而且要盡量彌補(bǔ)一些早上和中文沒(méi)吃到或者沒(méi)吃夠的食物，如蔬菜、薯類。晚餐后盡量出去和家人出去散散步，不僅有利于腸胃的消化，減少脂肪的堆積，還有利于增進(jìn)和家人之間輕松和諧的關(guān)系，有利于身心健康，良好的心態(tài)也是保護(hù)我們腸胃的重要一步！

每個(gè)人的飲食都應(yīng)該像這樣的均衡合理，并且搭配合理的運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間充足，這樣對(duì)我們改善身體健康有很大的好處。沒(méi)時(shí)間吃飯也一定不要一直餓著，否則不但傷胃，消化道分泌液消化液的能力也會(huì)發(fā)生絮亂，這時(shí)候胃病就真的離你不遠(yuǎn)了！

調(diào)養(yǎng)胃病一日三餐食譜3

一、早餐食譜

千萬(wàn)要注意，早餐對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)非常重要，很多胃病患者之所以會(huì)患上胃病，就是因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的不吃早餐。而早餐最適合的是一些粥品和面食，比較養(yǎng)胃，比如皮蛋瘦肉粥、八寶粥、蔬菜瘦肉粥、紅豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山藥蘿卜粥等等，粥品還是非常豐富的喲。至于面食，大家也可以選擇素一點(diǎn)的面條，不要太過(guò)于油膩。

二、午餐食譜

秉承著中午要吃飽的原則，餐品可能并不能夠局限于養(yǎng)胃菜品中，所以也可以選擇自己喜歡的食物，但前提不要有傷胃的食物。而中午盡量搭配一碗養(yǎng)胃的湯品，比如說(shuō)栗子排骨湯、山藥雞湯、豬肚湯、豆腐鯽魚(yú)湯、豬肝三鮮湯、蝦皮冬瓜湯等，通過(guò)湯品能夠豐富菜肴，而且也能夠起到養(yǎng)胃的作用哦。

三、晚餐食譜

晚上千萬(wàn)不能夠吃太飽，所以晚餐可以簡(jiǎn)單化一些，選擇一些容易消化的食物，因?yàn)榈搅送砩媳旧砦竸?dòng)力就不足。推薦的食物有雞蛋羹、猴頭菇養(yǎng)胃羹等羹肴，搭配清淡一點(diǎn)的炒時(shí)蔬，晚上的肉類可以選擇牛肉、雞肉、魚(yú)肉，切記不要過(guò)于油膩。而在主食方面盡量少吃主食，也不要吃不容易消化的糯米制品。

期間可以推薦食物仰甘元西將猴繡粉，是我自用的一款，它由猴頭菇、富硒蛋白粉、黃精粉和繡球菌粉組成，能夠有效的幫助保護(hù)腸胃促進(jìn)消化。點(diǎn)擊查看更多產(chǎn)品詳情

以上就是為大家推薦的一些適合早中晚食用的菜品佳肴，當(dāng)然大家也可以根據(jù)里面的推薦來(lái)細(xì)致化，選擇自己喜歡吃的食物或者搭配，總而言之，要記住早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

養(yǎng)胃食譜有哪些

想要養(yǎng)好胃的人，可以在生活中多食用一些養(yǎng)胃的食物，下面我為大家整理了一些養(yǎng)胃的食譜，團(tuán)拆歡迎大家閱讀。

養(yǎng)胃食譜有哪些

紫菜南瓜湯

老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。

注意事項(xiàng)：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食

木瓜鯇魚(yú)尾湯

用料：番木瓜凱畢1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

參芪猴頭燉雞

用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。

功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。

胡蘿卜大米粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛食之，有健康溫胃的.功效。

姜汁牛肉飯

鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤(pán)中，加入老姜汁20~40滴，拌勻后，再放些醬油、花生油，拌勻。米200克加水煮開(kāi)，水將干時(shí)，放入牛肉蒸熟。有健脾補(bǔ)胃之功效。

牛肉煮胡椒

牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生姜15克，加蔥、鹽同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食欲的功效。

糯米小麥粥

糯米50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調(diào)味服用。有健脾、益中氣之功效。

鍋巴蓮子粥

大米鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個(gè)療程。

健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人盯或芹參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

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