網(wǎng)絡(luò)風(fēng)靡的減肥食譜都有什么？減肥是就那天生活匯總比較關(guān)鍵的生活技能，只有減肥食譜可以讓身材保持良好，而網(wǎng)絡(luò)上各種減肥餐、減肥食譜盛行，那么，什么樣的減肥餐才是真正有效的呢?網(wǎng)絡(luò)風(fēng)靡的減肥食譜都有什么?讓您輕松吃著瘦!但要提醒的是，飲食搭配運(yùn)動(dòng)，效果更佳哦!

網(wǎng)絡(luò)風(fēng)靡的減肥食譜都有什么?星期一

早餐：全麥吐司1片白煮蛋1個(gè)茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米飯半碗炒青菜豆苗橄欖油1茶匙紅燒牛腩牛腩50克白蘿卜60克胡蘿卜30克絲瓜湯梨1個(gè)

晚餐：糙米飯半碗炒四季豆四季豆70克橄欖油1茶匙清蒸魚半條加少許姜白蘿卜湯白蘿卜50克番茄1個(gè)

網(wǎng)絡(luò)風(fēng)靡的減肥食譜都有什么?星期二

早餐：三明治1份兩片吐司夾火腿番茄半個(gè)

午餐：餛飩面1碗餛飩4個(gè)面半碗1小把小白菜涼拌海帶絲蘋果1個(gè)

晚餐：胚芽飯半碗涼拌西洋芹菜味噌湯豆腐2塊楊桃1個(gè)

網(wǎng)絡(luò)風(fēng)靡的減肥食譜都有什么?星期三

早餐：全麥吐司2片白煮蛋1個(gè)綠茶1杯大番茄1個(gè)

午餐：胚芽飯半碗炒草菇冬瓜湯1碗橙1個(gè)

晚餐：糙米飯半碗水煮青菜洋蔥炒蛋金針湯金針30克奇異果1個(gè)

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