相關(guān)研究顯示，前列腺炎、性功能障礙等問(wèn)題正不斷威脅男性的身心健康，其中20-50歲的男性前列腺炎發(fā)病率高達(dá)20-40%以上。

10月28日“世界男性健康日”到來(lái)之際，山東省第二人民醫(yī)院泌尿外科主任劉荷臣為男性朋友帶來(lái)了健康科普，一起聊聊男人那些事……

盤(pán)點(diǎn)男性各年齡段常見(jiàn)問(wèn)題

● 10歲左右

①包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖

出現(xiàn)包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖時(shí)，皮脂腺分泌和上皮脫屑會(huì)形成包皮垢，易引發(fā)包皮龜頭炎。

②關(guān)注男孩性發(fā)育情況

看看是否出現(xiàn)尿道下裂、隱睪癥和睪丸下降不全等情況，一旦發(fā)現(xiàn)要及早治療。

● 20歲左右

①早泄

如果同房時(shí)間只有1-3分鐘，要警惕早泄的發(fā)生，需要及時(shí)明確病因，對(duì)癥治療。

②心理性勃起功能障礙

過(guò)早性生活、性知識(shí)貧乏等因素，給男性帶來(lái)極大的心理壓力，易造成心理性勃起功能障礙，建議積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，了解科學(xué)的性知識(shí)，對(duì)性觀念進(jìn)行分析和糾正。

③前列腺炎

久坐、翹二郎腿、生活不規(guī)律、熬夜、飲食辛辣等習(xí)慣，易引發(fā)前列腺炎，生活中應(yīng)當(dāng)注意避免。

④精索靜脈曲張

普通男性中發(fā)病率約為11.7%，不育男性中約為35-40%，多見(jiàn)于青壯年男性。初期通常無(wú)癥狀，后期可伴有墜脹感、隱痛等不適，久站、步行后加重，平臥后緩解或消失，可合并下肢靜脈曲張、痔等疾病。

● 30-40歲

①男性不育

要避免蒸桑拿、穿緊身褲、吸煙飲酒、熬夜久坐等因素對(duì)生育能力的影響。

②勃起功能障礙

除了影響夫妻生活質(zhì)量，勃起功能障礙和心血管疾病有同樣的危險(xiǎn)因素，如血脂異常、身體肥胖、缺乏營(yíng)養(yǎng)和鍛煉、吸煙和代謝綜合征等。

● 40-50歲

“更年期”綜合征

隨著男性雄性激素機(jī)能逐漸衰退，特別是睪酮分泌減少，會(huì)引起易疲勞、體能下降、注意力不集中、性功能減退、潮熱等一系列癥狀，這被稱(chēng)為男性更年期綜合征。

● 50-60歲

①前列腺增生

典型癥狀包括尿頻、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿線細(xì)、排尿困難等，癥狀嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)尿潴留、反復(fù)感染、腎積水、腎衰甚至死亡。

②老年人勃起功能障礙

大約70%的器質(zhì)性陽(yáng)痿是由動(dòng)脈硬化和高血壓所引起，降低血壓的藥物在進(jìn)入男性生殖器以后會(huì)引起勃起困難；前列腺手術(shù)、直腸手術(shù)放射線治療也會(huì)引起ED。

③前列腺腫瘤

可怕之處在于早期癥狀不是很明顯，發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)是晚期，建議男性50歲之后，每年應(yīng)做一次前列腺腫瘤篩查。

關(guān)愛(ài)男性健康從生活細(xì)節(jié)做起

日常生活中，應(yīng)該如何做好男性保??？有哪些科學(xué)的方法？劉荷臣給大家提出5個(gè)建議。

1.定期體檢，預(yù)防勝于治療。

檢查項(xiàng)目包括血壓、心電圖，肝腎功能、血糖、血脂、性激素、前列腺癌篩查（適用于中老年男性）、泌尿系彩超、心臟彩超、胸片等。通過(guò)體檢及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題，以便采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施。

2.均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)多攝入新鮮的蔬菜和水果、全麥?zhǔn)澄镆约皟?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少高糖、高脂、高鹽飲食；適度進(jìn)行散步、慢跑等體育鍛煉，有助于提高免疫力、增強(qiáng)心肺功能。

3.戒煙酒，改掉不良生活習(xí)慣。

吸煙和過(guò)量飲酒嚴(yán)重影響著男性健康，戒除煙酒、不熬夜久坐，有益于提高壽命和生活質(zhì)量。

4.注意心理調(diào)節(jié)，建立社交聯(lián)系。

積極調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，或者找親友傾訴，及時(shí)宣泄情緒，學(xué)會(huì)正確地應(yīng)對(duì)壓力。與家人和朋友保持親密的聯(lián)系，有助于減輕孤獨(dú)感和抑郁情緒，有益身心健康。

5.學(xué)習(xí)性知識(shí)，保持健康性生活。

性生活頻率不能過(guò)度，保護(hù)性能力，減少性功能障礙發(fā)病率；注意個(gè)人衛(wèi)生，避免高風(fēng)險(xiǎn)性行為以減少性傳播疾病的發(fā)生。同時(shí)學(xué)習(xí)科學(xué)的性知識(shí)，了解常見(jiàn)的男性疾病，如果出現(xiàn)性功能減退或者其他問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要私自濫用藥物和保健品。

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