【#實(shí)用文# #減肥日記(合集十二篇)#】在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？以下是好工具范文網(wǎng)小編精心整理的減肥記作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

減肥日記 篇1

我是一個(gè)漂亮的女孩，但由于我一直以來(lái)都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長(zhǎng)大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長(zhǎng)。

每當(dāng)我看見(jiàn)其他女孩穿著合身的'漂亮衣服，我卻只能穿寬松肥大的衣服時(shí)，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當(dāng)女生們穿著美麗的裙子轉(zhuǎn)圈時(shí)，我只好看著衣柜里那些好看的裙子唉聲嘆氣。

雖然我嘴上老是說(shuō)要減肥，卻光說(shuō)不做，經(jīng)常一邊吃著零食一邊發(fā)誓再也不吃了。終于，老爸再也看不下去了，宣布開(kāi)始對(duì)我進(jìn)行“惡魔式減肥”計(jì)劃。

首先是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。爸爸規(guī)定，每天放學(xué)后都要跳繩1000下。沒(méi)辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每周末還要繼續(xù)進(jìn)行打網(wǎng)球、游泳等運(yùn)動(dòng)。

其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家里的零食全部藏了起來(lái)，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥面包。

晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、雞胸肉、清蒸魚(yú)、水煮蝦等。特別是以前每天放學(xué)后“迎接”我的豐富的下午茶現(xiàn)在也和我無(wú)緣了，取而代之的是一些水果和堅(jiān)果。

不過(guò)，我還是堅(jiān)持了下來(lái)，并漸漸看到了效果。這不，才過(guò)了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進(jìn)，而且我也漸漸地習(xí)慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚(yú)大肉了。

又過(guò)了幾個(gè)星期，當(dāng)我再稱體重時(shí)，驚喜地發(fā)現(xiàn)，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細(xì)了。

我急忙把這個(gè)好消息告訴了爸爸媽媽，他們聽(tīng)了，都欣慰地笑了。

減肥日記 篇2

八戒的體重已經(jīng)達(dá)到了九百斤，玉皇大帝要開(kāi)蟠桃大會(huì)了。八戒想去，可玉皇大帝又說(shuō)參加者的體重不能超過(guò)五百斤，于是八戒就找孫悟空幫忙。

八戒對(duì)悟空說(shuō)：“猴哥，你把我體重變成四百斤吧?！蔽蚩照f(shuō)：“我是可以把你變瘦，但是你還是九百斤，要不我們定個(gè)協(xié)議——你每天要早起，還要跑十公里，只能吃半碗飯，不能吃肉?！卑私湎?yún)⒓芋刺視?huì)，所以就答應(yīng)了。

第一天八戒乖乖地跑了十公里，也起得早，也只吃半碗飯。可是第二天，悟空叫八戒起床，八戒沒(méi)有起床，悟空叫了幾十遍，甚至幾百遍，八戒才起來(lái)。跑步的時(shí)候八戒跑得慢吞吞的，悟空認(rèn)為八戒根本是在走。他吃完了半碗飯，肚子很餓，八戒看到鍋里的蝦啊肉啊等等，八戒不知不覺(jué)的從鍋里拿出來(lái)一塊大雞腿，正要往嘴里塞時(shí)，悟空揪住八戒的耳朵說(shuō)：“你忘了我們的`約定了嗎？”“沒(méi)有，沒(méi)有，我只是聞聞味道而已。”八戒說(shuō)

到了蟠桃會(huì)那天，八戒的體重還有五百斤以上。八戒絕望了，他就窩在家里睡覺(jué)。玉皇大帝覺(jué)得八戒很可憐，就說(shuō)讓八戒等蟠桃大會(huì)開(kāi)完了讓他去吃那里的剩飯剩菜，八戒聽(tīng)到了這個(gè)消息很開(kāi)心，就去了……

減肥日記 篇3

在宇宙這個(gè)大宇宙大家庭中，最美麗、最討人喜愛(ài)的要數(shù)月亮姑娘了。可是最近，月亮姑娘一直愁眉苦臉的，這是為什么呢？

原來(lái)呀，因?yàn)樵铝凉媚镩L(zhǎng)得惹人喜愛(ài)，宇宙中的各位星球奶奶、阿姨見(jiàn)了，都要親她一下，并硬向她口袋里拼命地塞各種好吃的零食。月亮每出一次門(mén)，都會(huì)收到一大塑料袋食品，家中都能開(kāi)一個(gè)食物超市了。就這樣，月亮養(yǎng)成了愛(ài)吃零食的習(xí)慣。她經(jīng)常躲進(jìn)云層中吃零食，半天也不露面。她的身體像吹了氣似的，一天比一天胖，搞得大家都快不認(rèn)識(shí)它了。

宇宙狂歡節(jié)快到了，月亮決定買(mǎi)一套新裙子，到時(shí)好穿著去參加狂歡，為了此次狂歡，她還準(zhǔn)備了一個(gè)節(jié)目呢！在水星阿姨的.服裝超市里，她一眼就看中了一條配著粉色紗巾的白色蕾絲公主裙。月亮迫不及待地想試穿一下?？墒侨棺釉趺匆蔡撞簧?。一看到自己喜歡。的漂亮衣服穿不上，她傷心地哭了。她下決心想：“為了能穿上漂亮的一條配著粉色紗巾的白色蕾絲公主裙，一定要減肥??！5555，零食拜拜了！”

于是，她每天都做運(yùn)動(dòng)，還跑東跑西；同時(shí)她還問(wèn)星星們?cè)趺礈p肥。哦！原來(lái)不吃零食可以減肥，而且要注意節(jié)食，最快的方法用減肥藥，可是只有人類世界才賣(mài)，所以她就下決心不吃零食了。果然，她一天天的瘦了，又變成了窈窕淑女了。她終于穿上了心愛(ài)的粉色披肩白色蕾絲公主裙，高高興興地去參加宇宙狂歡節(jié)，她表演節(jié)目時(shí)，她的魅力征服了所有人！連一向高傲的金星王子也向她投來(lái)贊揚(yáng)的目光。她回來(lái)后真高興，慶幸自己減了肥。但后來(lái)往后一看，看到那些好多天沒(méi)碰的零食，不禁想大吃一頓?？墒撬环潘?，身材又漸漸地恢復(fù)了原來(lái)的模樣……為此，她有開(kāi)始了減肥。

就這樣，它減了吃，吃了減，形成了今日的月圓月缺。這樣的事，每月都在發(fā)生。

減肥日記 篇4

“串燒天下故事，體會(huì)百態(tài)人生。”今天我給大家講一下我老爸減肥的趣事。

老爸稍微有點(diǎn)胖，為了幫他減肥，我們?nèi)覀噶四X筋。一天，媽媽高興地對(duì)我說(shuō)：“我?guī)湍憷习洲k了一張健身卡?！笨墒前职秩ソ∩砹藘商炀退阑畈蝗チ?。我和媽媽就納悶著，爸爸為什么不去了呢？我問(wèn)爸爸，爸爸神情緊張地說(shuō)：“那健身房太悶，我喘不過(guò)氣來(lái)。”第二天早上，天氣涼爽，窗外鳥(niǎo)語(yǔ)花香，我和爸爸伸個(gè)懶腰，洗刷完畢，爸爸興奮地對(duì)我說(shuō)：“我的下一步減肥計(jì)劃是跑步?！蔽腋吲d地跳起來(lái)，我心里暗暗地高興：“太好了！這下子有人陪我跑步了，而且可以試試讓老爸再減肥?！蔽液桶职謥?lái)到小區(qū)花園，我對(duì)爸爸說(shuō)：“我們來(lái)個(gè)跑步游戲吧！”游戲規(guī)則是：共跑六圈，如果是誰(shuí)輸了，羸的一方出一個(gè)謎語(yǔ)給他猜，如果是猜錯(cuò)就再罰跑三圈。為了讓老爸減肥成功，我咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持跑完了，而且比老爸跑得快呢！最后，我給老爸出謎語(yǔ)了，我把我課堂上、書(shū)本上學(xué)過(guò)的新鮮謎語(yǔ)講給老爸猜，果然，老爸沒(méi)有猜出來(lái)，只能受罰了。老爸和我喜歡這樣的有趣的挑戰(zhàn)。就這樣我們堅(jiān)持了兩個(gè)月，爸爸的體重下降了六斤，我的抵抗力也上升了不少，我們一家高興地咧開(kāi)了嘴。

減肥不單單是一個(gè)人的`事，還是一個(gè)家庭的事。有這樣一個(gè)有趣的老爸，我每天能不開(kāi)心嗎？

減肥日記 篇5

夢(mèng)，是五彩繽紛，五光十色的，像無(wú)數(shù)可愛(ài)的小泡泡，對(duì)于我這個(gè)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，我的夢(mèng)就是希望有一個(gè)像羽毛般輕盈的.書(shū)包。

自從跨入學(xué)校的大門(mén)，我的書(shū)包漸漸地胖了起來(lái)。我每天都得彎著腰，伸著脖，背著沉重的“大山”奔走在上學(xué)路上。夏天，烈日當(dāng)頭，豆大的汗珠不斷地淌下來(lái)，心愛(ài)的花裙子也濕透了！冬天，大雪紛飛，一不小心，就是個(gè)大筋斗！哎，多么希望我的書(shū)包能夠減減肥，“大山”變“羽毛”！

一天寫(xiě)作業(yè)時(shí)，我感到疲倦，趴在桌上，迷迷糊糊地睡著了——

我看見(jiàn)一個(gè)閃閃發(fā)亮的書(shū)包從天上慢悠悠地飄下來(lái)，還向我眨著眼睛。我去抓，沒(méi)抓到。它變小了，我再去找，它已在我的書(shū)桌上。我得到了一個(gè)有魔力的書(shū)包，它能縮小能放大。只要告訴它明天星期幾，它就會(huì)把明天需要的書(shū)本裝在自己的身體里，然后再戴上帽子，扣上扣子。在上學(xué)的路上，我只要對(duì)它說(shuō)：“小”。它就會(huì)立刻變成羽毛飛到我的口袋或手中。這個(gè)書(shū)包太神奇了，我“咯咯”地笑了起來(lái)。??！原來(lái)是個(gè)夢(mèng)，我打了個(gè)哈欠，伸了個(gè)懶腰，重新回到了題海之中。

減肥日記 篇6

從古至今，有多少詩(shī)人贊美過(guò)月亮：“床前明月光，疑是地上霜?！泵ＣＳ钪妫铝辆褪擎隙鸬膹V寒宮。月亮彎彎的，細(xì)細(xì)的，身材苗條極了，非常引人注目。月亮穿什么都好看，它穿的白云紗裙是最好看的，還有穿著星星裙更美了。

宇宙里的`每個(gè)星球都贊美它，羨慕它，還送它了好多好多東西，這讓月亮沾沾自喜。星球們送來(lái)了好多美食，有可樂(lè)、雞腿、漢堡、薯?xiàng)l、雪碧、雞塊、披薩、烤羊肉串、烤牛肉串……吃了這些東西，月亮一下子像吹了氣的氣球一樣胖了起來(lái)，肚子圓了，大了，身上一捏就是一把肥肉。這下可就糟啦！白云紗裙穿不上了，星星裙也穿不了啦，月亮哭啦！熊貓說(shuō)：“哼！你說(shuō)我胖，你才胖呢！你說(shuō)我是水桶腰，現(xiàn)在你才是水桶腰！不，你是豬腰！”這下月亮哭得更傷心了。

月亮去太空醫(yī)院買(mǎi)減肥藥，它問(wèn)：“有減肥藥嗎？”“有，要四百元?！被鹦谴蠓蛘f(shuō)。月亮想：我沒(méi)錢(qián)??！它只好去問(wèn)地球媽媽要怎么減肥？地球媽媽說(shuō)：“你別吃藥減肥，可以運(yùn)動(dòng)減肥??！”月亮開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥了，它每天跳繩、游泳、跑步。于是月亮繞著地球跑步，它跑了一天又一天，跑得氣喘吁吁。月亮終于瘦下來(lái)了，又變成了苗條少女。

月亮又可以穿白云紗裙，星星裙了。原來(lái)功夫不負(fù)有心人，月亮用自己的魅力征服了水星王子、木星公主。

可是我想說(shuō)：月亮你上當(dāng)啦！因?yàn)椋@是自然規(guī)律——“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”。

減肥日記 篇7

一天，羊村舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家開(kāi)始分組了，結(jié)果沒(méi)有人想跟懶羊羊一組，懶羊羊非常難過(guò)，于是，懶羊羊決定開(kāi)始減肥了。

懶羊羊在黑板上寫(xiě)上：每天只吃一個(gè)青草蛋糕和一杯青菜汁。懶洋洋每天堅(jiān)持，可才5天，村長(zhǎng)就發(fā)現(xiàn)懶羊羊不見(jiàn)了，于是去它家找懶羊羊，發(fā)現(xiàn)懶羊羊倒在地下，暈了過(guò)去，村長(zhǎng)連忙叫人把懶羊羊抬到了森林醫(yī)院，兔子醫(yī)生告訴懶羊羊：“不能節(jié)食，想要減肥，就要每天飯前飯后堅(jiān)持跑步?！?/p>

于是，喜羊羊開(kāi)始給懶羊羊制定計(jì)劃，做了一個(gè)報(bào)警器，只要懶羊羊偷吃，警報(bào)就響了，喜羊羊就會(huì)馬上趕過(guò)去，吃的問(wèn)題解決了。聰明的喜羊羊又向運(yùn)動(dòng)達(dá)人——沸羊羊那兒借了一臺(tái)跑步機(jī)和一輛自行車(chē)，每天讓?xiě)醒蜓蚺懿?小時(shí)，騎車(chē)5小時(shí)。懶羊羊一開(kāi)始很辛苦，每次快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，喜羊羊都會(huì)給他加油鼓勁，告訴他：相信只要能堅(jiān)持到底，就一定能變得瘦，還能擁有一身肌肉呢！有了喜羊羊的鼓勵(lì)，懶羊羊咬著牙繼續(xù)堅(jiān)持。

一年以后，羊村又舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家一看見(jiàn)懶羊羊的強(qiáng)壯肌肉，爭(zhēng)先搶后地要跟懶羊羊一組，最后，懶羊羊選擇了喜羊羊，沒(méi)想到懶羊羊像離弦射箭一樣，飛了出去，和喜羊羊一起成為了冠軍。

這次的'運(yùn)動(dòng)會(huì)讓?xiě)醒蜓蛑懒擞龅嚼щy不要退縮，如果在減肥期間他都睡在床上的話，今天依舊會(huì)是以前那只肥肥的懶羊羊。懶羊羊很高興自己沒(méi)有睡懶覺(jué)了，擁有了苗條的身材和強(qiáng)壯的肌肉。

的確，一個(gè)人只有腳踏實(shí)地，才能做好每一件事。

減肥日記 篇8

三年前，我剛從上海到北京工作，半年減肥將近30斤，從201年3月份的84公斤，減到了2010年9月份的70公斤，6個(gè)月減了14公斤(我的身高是174cm)，身體狀態(tài)也感覺(jué)很好。之后三年松懈了，慢慢體重又上升到了79公斤，最近下定決心，重新開(kāi)始減肥旅程，看看半年之后我能不能減肥到70公斤以下。下面是我三年前減肥的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，重新開(kāi)始執(zhí)行起來(lái)!

養(yǎng)成不吃晚餐的良好習(xí)慣

我從3月份開(kāi)始不吃晚飯。貌似聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔?，其?shí)不然。很多白領(lǐng)都不吃早餐，吃中晚兩餐。而我則是吃早中兩餐，早餐還吃得很飽，所以每天進(jìn)食量并不比一般人少。

晚上餓了怎么辦?一開(kāi)始有點(diǎn)餓，但是習(xí)慣就好了，不覺(jué)得餓了，但我晚上也都吃一點(diǎn)水果，并非什么都不吃，其實(shí)就是要嚴(yán)格管住自己的嘴，控制好每天的進(jìn)食量?，F(xiàn)在每天晚上肚子空著睡覺(jué)感覺(jué)很舒服，如果哪天有應(yīng)酬吃了晚飯回來(lái)，則會(huì)覺(jué)得很不舒服，肚子很撐，所以說(shuō)都是習(xí)慣問(wèn)題。不吃晚飯對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，如果我減到63公斤，體重不會(huì)持續(xù)下降的話，我覺(jué)得我也沒(méi)有什么必要非要吃晚餐了。

不過(guò)我感覺(jué)我應(yīng)該接近到達(dá)了平衡點(diǎn)了，一開(kāi)始我不吃晚餐，體重降得很快，一個(gè)月降了起碼4公斤，越降越慢，現(xiàn)在在嚴(yán)格控制得情況下，一個(gè)月也不過(guò)降1公斤而已，所以說(shuō)，估計(jì)我的體重應(yīng)該會(huì)最終維持在65-67公斤左右，不會(huì)因?yàn)椴怀酝盹埗M(jìn)一步下降了。所以我覺(jué)得這個(gè)狀況很健康。

不喝碳酸飲料

我本來(lái)就不太喜歡喝含糖份高的碳酸飲料，喝了覺(jué)得胃不消化，可能我胃酸偏多吧，反倒是喝茶很舒服，可能茶堿中和了胃酸。所以我每天喝茶很多，堅(jiān)決不喝那些各種飲料包括可樂(lè)。

良好的作息習(xí)慣

早睡早起，保證充足睡眠很重要，我減肥是為了身體健康，之前我的脂肪肝中度，肝功能不正常(轉(zhuǎn)氨酶高)。早睡早起有利于肝臟的正常工作，減肥下來(lái)以后，脂肪肝轉(zhuǎn)為輕度(據(jù)說(shuō)脂肪脫離需要時(shí)間，所以不能馬上恢復(fù)正常)，肝功能回復(fù)正常?？傮w感覺(jué)自己的精力和體力都比過(guò)去好很多。

適度鍛煉

因?yàn)楣ぷ骱苊?，鍛煉其?shí)是個(gè)比較奢侈的事情，不過(guò)只有有空，我會(huì)盡量游泳和打球，最近鍛煉的也很多，多鍛煉對(duì)身體有好處。但我不認(rèn)為應(yīng)該通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。劇烈運(yùn)動(dòng)一則無(wú)法持久，二來(lái)很容易挫傷積極性，物極必反。減肥的目的是為了身體健康，不是為了減肥而減肥。

嚴(yán)格監(jiān)視體重變化

我每天早晚上秤測(cè)量體重，記錄在我的'iPad里面(隨便用什么)，精確掌握自己體重變化可以嚴(yán)格監(jiān)督自己。比方說(shuō)哪天應(yīng)酬大吃了一頓，回來(lái)上秤一看，完了，飆升了1公斤，半個(gè)月到1個(gè)月的減肥努力化為泡影!很直觀的反饋，如此幾次教訓(xùn)下來(lái)，再也不敢晚上開(kāi)戒了。而當(dāng)你看到體重每天0。1的勻速下降，也頗有成就感，這樣才能督促你每天控制好飲食，適度鍛煉，保持良好作息，因?yàn)槟忝刻於嫉玫搅顺删汀?/p>

我的減肥心得就是這么幾條，其實(shí)還是要堅(jiān)持，有耐心，體重很快就減下來(lái)了。

減肥日記 篇9

一天，豬八戒一邊看電視，一邊津津有味地啃著一個(gè)大西瓜，突然，他看到了一則新聞：玉皇大帝要舉行一年一度的“天堂舞會(huì)”,嫦娥姑娘會(huì)選中一名男士，與她跳舞！豬八戒一聽(tīng)到嫦娥姑娘這四個(gè)字就放下手中的西瓜，大喊道：“嫦娥姑娘萬(wàn)歲！嫦娥姑娘萬(wàn)歲……”

聽(tīng)到這則新聞，豬八戒準(zhǔn)備立即減肥。他試著少吃食物，可大家都知道，豬八戒十分貪吃，哪能堅(jiān)持住呢！沒(méi)過(guò)幾天，八戒就受不了了，于是，他改練跑步。八戒呀，八戒，你可真笨，明明知道自己怕動(dòng)。還選擇運(yùn)動(dòng)。第一天，八戒圍著天庭跑了兩圈，跑起步來(lái)，兩只大大的耳朵一扇一扇的，好似西瓜的肚子一抖一抖的，真讓人覺(jué)得好笑。第二天，八戒就累得上氣不接下氣，但他還是不放棄。

八戒動(dòng)了動(dòng)腦子，突然想起了華山上的那棵減肥樹(shù)。于是，準(zhǔn)備好行李。往華山出發(fā)。到了華山腳下，八戒對(duì)著山高喊：“為了與嫦娥跳舞，我跟你拼了！”八戒不顧尖利的樹(shù)枝把衣服劃破，不怕饑餓和疲勞，只顧著爬上華山。他這不屈的精神把華山感動(dòng)，于是，路變得寬敞，八戒很快就爬了上去。當(dāng)他看到那棵樹(shù)已經(jīng)枯萎，八戒想：那我這幾天的辛苦不就白費(fèi)了嗎？不過(guò)，八戒看到上面還有張紙條，上面寫(xiě)著：勇敢的英雄，你遇到重重艱難爬上華山，來(lái)找你所需要的東西，不過(guò)我告訴你，爬上華山，你就減肥成功！

八戒高興極了，一路跑下山，來(lái)到天庭，他到體重秤上一稱，和孫悟空的重量差不多！這下八戒可樂(lè)了，一整天都沒(méi)睡著。到了那天，嫦娥沒(méi)見(jiàn)八戒，大吃一驚，可她看見(jiàn)那兒有個(gè)年輕小伙子，就與他跳舞。

八戒拉起嫦娥的手，翩翩起舞，掌聲隨即響起，嫦娥突然覺(jué)得他有點(diǎn)眼熟，于是便問(wèn)八戒：“請(qǐng)問(wèn)你叫什么名字？”“我叫豬八戒”。全場(chǎng)都安靜下來(lái)，因?yàn)榇蠹叶技{悶：一個(gè)超級(jí)肥胖人，怎能變得如此之瘦呢！

減肥日記 篇10

“哎呀，好飽啊，肚子里連空氣都塞不下了，呃——”文具帶妹妹哭訴起來(lái)。也是哦，一開(kāi)始，文具袋里的筆僅僅只有一兩只，漸漸地，鉛筆，水筆、鋼筆；白的、黑的、藍(lán)的、紅的；粗的、細(xì)的，高的，矮的、長(zhǎng)的、短的……最后，文具袋逐漸變成了一個(gè)圓鼓鼓的大西瓜。我的心開(kāi)始顫抖，丟掉哪一只，都舍不得啊。

“眾心小姐”是絕不可以棄掉的，還記得那天晚上，北風(fēng)呼嘯，周祉劍的媽媽為了感謝我和曹茜淳在周祉劍生病時(shí)對(duì)他的照顧，冒著大風(fēng)，去買(mǎi)了這支筆。瞧，粉色的腦袋，兩個(gè)突出的圓耳朵，中間凹進(jìn)去一點(diǎn)，多么像兩把小勺子呀。小貓的腿趴在筆帽上，似乎在欣賞著五顏六色的世界。打開(kāi)筆蓋，就可以看見(jiàn)它纖細(xì)的腿和黑乎乎的口袋，把口袋掀開(kāi)，就露出了筆芯。逼真的貼畫(huà)是好朋友劉書(shū)宇送的，每次傷心的時(shí)候，看到“睡覺(jué)睡到自然醒，數(shù)錢(qián)數(shù)到手抽筋”，心情就會(huì)好起來(lái)。這么可愛(ài)的小貓，一定要留下，怎么舍得丟棄呢。

還要留下誰(shuí)呢？我撓撓頭，對(duì)了，“父心叔叔”“二心姐姐”。

“父心叔叔”是前兩年爸爸送給我的生日禮物。曾經(jīng)，它幾次從7500多毫米的懸崖摔下，還被路過(guò)的同學(xué)踩上一腳，筆身被壓扁了，筆帽還經(jīng)常調(diào)皮地把嘴里的“飲料”吐出來(lái)，雖然如此，但我依然把它當(dāng)成我最好的伙伴。

“二心姐姐”是上學(xué)期被表?yè)P(yáng)的時(shí)候，媽媽送給我的，還記得媽媽為了買(mǎi)這支筆，排了很長(zhǎng)時(shí)間的隊(duì)，當(dāng)時(shí)只剩下最后一只了，媽媽把它塞到我的手里時(shí)說(shuō)：“你可要好好珍惜哦。”

這三支筆，一定要留下，我握緊了拳頭。

“檸檬小姐”與“調(diào)皮鬼”不得不棄掉了，我心里一顫，雖然調(diào)皮鬼給我?guī)?lái)過(guò)許多麻煩，但是它依然是我的好伙伴，“檸檬小姐”幫我記了那么多重點(diǎn)，我居然要把它丟掉。

有些東西擁有時(shí)不知道珍惜，失去了才知道它的可貴。

減肥日記 篇11

每個(gè)人都有自己的煩惱，當(dāng)然，我也不例外。我的煩惱就是減肥。

媽媽常說(shuō)：“你要減肥了，再不減肥的話就連衣服也買(mǎi)不到了?！边@句話讓我聽(tīng)得耳朵都長(zhǎng)繭子了。我想，世界上那么多胖子，多我一個(gè)少我一個(gè)也沒(méi)關(guān)系的?？擅慨?dāng)我看到別的小女孩穿上漂亮的公主裙時(shí)，就會(huì)情不自禁地贊嘆道：“真漂亮啊?！庇谑俏乙怖p著媽媽也給我買(mǎi)一條公主裙?？傻玫搅诵膼?ài)的公主裙卻怎么也穿不上，只好送給堂妹了。

不僅連裙子也穿不上，就連在家也要聽(tīng)爸爸媽媽給我取得五花八門(mén)的外號(hào)。如爸爸喜歡叫我小豬，媽媽也說(shuō)我是虎背熊腰，聽(tīng)著這些外號(hào)我心里很不是滋味，于是我下決心一定要減肥。

經(jīng)過(guò)幾天的苦思冥想，我想出了一套減肥計(jì)劃，每天轉(zhuǎn)100個(gè)呼啦圈，做25個(gè)仰臥起坐?？晌遗伦约簳?huì)偷懶，便請(qǐng)媽媽做"項(xiàng)目經(jīng)理”，請(qǐng)爸爸做"監(jiān)督員”。

減肥第一天，我提起呼啦圈，隨著“項(xiàng)目經(jīng)理”一聲“開(kāi)始”，我迅速扭動(dòng)起“熊腰”，可還沒(méi)轉(zhuǎn)幾圈就掉下來(lái)，我又迅速提起呼啦圈接著轉(zhuǎn)起來(lái)，可沒(méi)轉(zhuǎn)幾圈又掉下來(lái)了。我毫不氣餒，又接著轉(zhuǎn)了起來(lái)，一上午過(guò)去了，終于完成100個(gè)呼啦圈的任務(wù)。

到了午餐時(shí)間了，我沖到餐桌前夾起一塊肉就往嘴里送，這時(shí)"監(jiān)督員”大叫一聲：“停，別動(dòng)。你不想減肥了？”在爸爸媽媽甜言蜜語(yǔ)的勸說(shuō)之下我只好不情愿地吃起了蔬菜?？晌疫€是抵擋不住美食的誘惑，爸爸看我可憐巴巴的樣子夾了一小塊肉給我吃。唉，吃了總比沒(méi)吃好，我也心滿意足了。

吃完后又繼續(xù)做仰臥起坐。我的肚子圓圓的，而且腰也不靈活，只好把肥胖的身軀慢慢往上移。額頭上豆大的汗珠順著臉頰滴落下來(lái)。終于完成任務(wù)了，抬頭一看鬧鐘，差不多做了40多分鐘呢。唉，還得抓緊了鍛煉才行啊。

暑假終于結(jié)束了，我這哪是過(guò)的暑假啊，簡(jiǎn)直是在魔鬼訓(xùn)練營(yíng)中生活。功夫不負(fù)有心人，還是有點(diǎn)收獲的，減了10斤。我相信，只要我控制自己的飲食，天天鍛煉，同學(xué)們就不會(huì)說(shuō)我是fat·pig，而是我跟fat·pig·say·good—bye。

減肥日記 篇12

我傷心的發(fā)現(xiàn)，因懷孕生產(chǎn)時(shí)飲食過(guò)度我已膀大腰圓到讓自己無(wú)法原諒的地步了。是誰(shuí)說(shuō)的肉到肥時(shí)方恨多？！人世間最悲慘的事，莫過(guò)于窈窕美女變胖婦這事了。即便像我這樣相貌平平的女子，也是聞?wù)邆模?jiàn)者流淚。從別人惋惜的眼神里看到的仿佛只有昨日的黃花。

我痛定思痛后又痛下決心做出了減肥的重大決定。愛(ài)美之心人皆有之，我個(gè)人固執(zhí)的認(rèn)為做為一名女性，應(yīng)該要內(nèi)外兼修，智慧與美麗并存，每天自省發(fā)現(xiàn)自己的不美，進(jìn)而更進(jìn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。不為別人，只為取悅自己，我要瘦并快樂(lè)著。首先我摒棄吃減肥藥喝減肥茶等傷害身體又花費(fèi)銀兩的減肥方法，采取了鍛煉及控制飲食兩種方式，并兩手抓兩手都要硬。

小S說(shuō)，如果你連三樓也要坐電梯，那你還是當(dāng)胖子好了。這個(gè)故事告訴我們，運(yùn)動(dòng)亦是瘦身的不二法門(mén)。它除了減肥還可以讓人身體健康結(jié)實(shí)面色紅潤(rùn)萬(wàn)人迷。我是一個(gè)不怕累但不喜歡流汗的人，所以不會(huì)選擇做像跑步、打球、跳繩這樣讓人大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)。我有針對(duì)性的做些簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，要想擁有纖纖細(xì)腰最成功的方法就是堅(jiān)持不懈的轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，在家可以聽(tīng)著音樂(lè)或在看電視時(shí)轉(zhuǎn)，一次15分鐘就夠了，聽(tīng)完四首歌時(shí)間就到。對(duì)付胖乎乎的手臂，上班時(shí)沒(méi)有器材，我就地取材舉管子鉗、舉灌滿水的大可樂(lè)瓶，上舉平舉側(cè)舉各三十下。睡前做五十個(gè)仰臥起坐減小腹，再平臥床上雙腿上抬與身體成90度，如登單車(chē)般向前向后空登腿各100次，然后雙腳并攏向前向后登腿50次可以幫助瘦腿。所有的運(yùn)動(dòng)我都分成早中晚三頓。還有最最關(guān)鍵一條定則是“寧走不站，寧站不坐，寧坐不睡”。運(yùn)動(dòng)是件極為孤獨(dú)而艱苦的事，貴在堅(jiān)持，一天幾日是不會(huì)有效果的。

大口吃肉大碗吃飯的人是沒(méi)有資格說(shuō)想瘦的，“飯前喝湯苗條健康”是真理，每頓吃個(gè)七八分飽，其實(shí)不僅瘦身，同時(shí)也養(yǎng)身，是很好的`飲食習(xí)慣，不是說(shuō)有好的習(xí)慣才會(huì)有好的人生嗎？還有晚餐過(guò)后絕不進(jìn)食，即便是餓了我也安慰自己說(shuō)這是在瘦，如果這樣的安慰也顯得蒼白的話我就用些果子充饑。做個(gè)素食主義者，對(duì)我這樣一個(gè)食肉動(dòng)物來(lái)說(shuō)是最大的折磨，每每看到他人無(wú)所顧忌吃喝的時(shí)候我都會(huì)對(duì)自己說(shuō)，如果可以減肥成功，那么就意味著你具有控制自己欲望的能力，因?yàn)槭秤亲铍y控制的欲望之一，只要你控制了自己的食欲，那么意味著你已經(jīng)開(kāi)始主宰自己，意味著你有了追求，無(wú)論做什么都將會(huì)無(wú)往不利，以此自勉。

一心不動(dòng)，天地可格。抱一而守終，必有所得?；侍旖K是不負(fù)有心人的。我終于成功的從55公斤下降到了42公斤…

自己被自己說(shuō)服了，是一種理智的勝利。自己把自己征服了，是一種人生的成熟。減肥這事不僅需要頑強(qiáng)毅力，它也是一個(gè)說(shuō)服自己、征服自己的過(guò)程。我們得到的不僅僅是曼妙的身材，還有更加珍貴的東西。

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