紅豆薏米茶可以起到減肥的作用，主要是因為紅豆薏米茶具有促進(jìn)腸胃消化的能力，可以改善便秘，加速脂肪燃燒，所以適當(dāng)飲用紅豆薏米茶可以達(dá)到減肥的效果。紅豆薏苡茶雖然可以減肥，但不能喝太多，否則會拉肚子，女性在經(jīng)期也不能喝紅豆薏仁茶。

紅豆薏米茶能減肥嗎？

紅豆薏米茶確實可以起到減肥的作用。首先，我們來說說紅豆。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有良好的利尿、消腫、補血作用。它們能使身體的水腫盡快消失，其所含的堿性物質(zhì)能加速腸胃蠕動，改善便秘。多吃紅豆可以幫助改善腿部腫脹，減肥效果還是很突出的。另外，薏米是一種營養(yǎng)豐富的粗糧，能起到很好的消水腫、清熱解毒的作用，還能起到很好的減肥作用。

紅豆薏米茶其實很容易坐起來，但是如果找不到要領(lǐng)的話，其實制作起來就很困難了。紅豆和薏米都很硬，不容易煮。很多人煮久了就做不出紅豆了。與大麥一起煮。

其實只要找到竅門，還是很容易熬的?？梢园鸭t豆和薏米做成保溫瓶，倒入開水，合上保溫瓶，放置一夜，明天就可以喝茶了。也可以將紅豆和薏米一起放入鍋中，煮開，關(guān)火，燉半小時，然后煮沸，再燉半小時即可。

紅豆和大麥的營養(yǎng)價值

熱量低，消腫利尿，會不會沒營養(yǎng)？會不會像市面上的減肥包、減肥藥一樣，營養(yǎng)和脂肪一起流失，讓人虛弱？告訴你，紅豆薏米的營養(yǎng)價值和減肥效果一樣強大，絕對可以幫助你健康又營養(yǎng)地減肥。紅豆薏米的營養(yǎng)價值見下文。

紅豆薏米粥雖然制作簡單，但味道卻很甜糯，營養(yǎng)豐富。紅豆薏米粥營養(yǎng)價值很高。其主要功能是利水消腫，健脾利濕，舒筋活絡(luò)，清熱化膿。紅豆中含有豐富的皂甙，能刺激腸道，因此有很好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病、腎病尤其有益。紅豆含有豐富的葉酸，媽媽和哺乳期的媽媽多吃紅豆促進(jìn)泌乳。大麥含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，減輕腸胃負(fù)擔(dān)?？勺鳛轶w弱者病中或病后的補品。薏米和紅豆可以增強腎功能，兩者都是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)多功能五谷雜糧。

此外，薏米和紅豆也是治濕的最佳良藥。濕熱嚴(yán)重者宜多吃紅豆薏米粥。薏米和紅豆有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)、使頭發(fā)光滑柔軟的功效。兩者單獨食用效果相近，混合食用效果更佳，而且紅豆和薏米都具有高纖維、低脂肪的特點，一起食用有利于身體排毒、降血壓、降血脂和降低血糖。紅豆薏米粥的功效非常強大。到底有沒有這么神奇，就看你自己試試了！

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