身上有濕氣可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、中醫(yī)理療、艾灸等方式排出來(lái)，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、飲食調(diào)理

濕氣重的患者可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)改善，日常生活中可以適當(dāng)吃一些具有祛濕作用的食物，比如紅豆、薏米、蓮子等，同時(shí)還可以適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，對(duì)病情恢復(fù)有一定的幫助。

2、運(yùn)動(dòng)

濕氣重的患者還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善，日常生活中可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、健身操等，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。

3、中藥調(diào)理

如果患者體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，通過(guò)上述方式效果不佳，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、附子理中丸、木香順氣丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，能夠起到健脾益氣、滲濕止瀉的作用，對(duì)病情恢復(fù)有一定的幫助。

4、中醫(yī)理療

患者也可以通過(guò)中醫(yī)理療的方式來(lái)改善，比如針灸、拔罐、刮痧等，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，但需要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、艾灸

患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)艾灸的方式進(jìn)行調(diào)理，可以艾灸足三里、中脘、陰陵泉等穴位，可以起到溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、祛濕的作用。

日常生活中，患者還要注意自身的保暖，避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，以免加重病情。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。

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