體內(nèi)濕氣怎么去除的快 體內(nèi)濕氣想去除快，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、拔罐調(diào)理等方法。1、飲食調(diào)理體內(nèi)有濕氣可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，或者是經(jīng)常吃辛辣刺激、油膩的食物，導(dǎo)致脾胃功能下降，不能正常運(yùn)化體內(nèi)的水濕，日積月累形成的。建議患者在日常生活中要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油膩的食物，如辣椒、炸雞等，以免加重體內(nèi)濕氣。2、生活調(diào)理患者平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保持居住環(huán)境干燥，經(jīng)常通風(fēng)，有助于身體恢復(fù)。患者也可以在日常生活中適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有助于濕氣排出體外。3、中藥調(diào)理患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、附子理中丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，可以起到健脾除濕的作用，對(duì)于體內(nèi)濕氣重的患者有一定的治療作用。4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理患者平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、跑步等，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，也可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。5、拔罐調(diào)理拔罐是一種中醫(yī)治療方法，是利用燃燒、抽吸蒸氣等方式產(chǎn)生負(fù)壓，將罐吸附于皮膚表面，能夠起到舒筋通絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒、除濕等作用?；颊咭部梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行拔罐治療，可以輔助去除體內(nèi)濕氣。如果患者體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。 孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

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