回答1

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周琳 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等 內(nèi)分泌科

正常體重的計(jì)算與年齡、身高、飲食、生活方式和身體代謝有關(guān)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.年齡：40歲前身高減105，40歲后身高減100可得標(biāo)準(zhǔn)體重。
2.身高：是計(jì)算正常體重的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。
3.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)易導(dǎo)致體重異常。
4.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等影響體重。
5.身體代謝：個(gè)體代謝差異會(huì)影響體重的維持。
了解影響體重的因素，有助于保持正常體重，維持健康。

2018-12-21 13:25

回答2

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吳志全 主治醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級(jí)甲等 兒科

　　　你好!減肥是需要一個(gè)過程和科學(xué)的方法，而節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都是比較好的方法，但需要科學(xué)、合理的安排才行的。比如飲食要每餐減少平時(shí)的五分之一即可，不能不吃或吃的過少，否則反而引起身體的不適?！　　×硗饩褪秋嬍车慕Y(jié)構(gòu)的改變，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白質(zhì)飲食等。運(yùn)動(dòng)是消耗身體的過多能量的重要方法，但不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好以每天慢跑30分鐘左右(開始要從少量，逐漸增加時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量為好)。

2015-11-13 18:54

回答3

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薛祖洋 醫(yī)師 冠縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 兒科

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況你可以自己計(jì)算一下自己的BMI值，如果是小于23.9的話就不算肥胖，還有平時(shí)注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，要注意多吃綠色蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，希望對(duì)你有幫助

2015-11-13 19:52

回答4

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鄭革平 山西省中醫(yī)食管癌研究所 一級(jí) 門診科

你好。因?yàn)轶w重是與身高密切相關(guān)的，所以需要根據(jù)你的身高才能判斷。一般大致的判斷是身高減105就是你的正常體重，上下浮動(dòng)在5公斤。比如你是身高160厘米，正常體重就是160減105，就是55公斤左右。

2015-11-13 21:51

回答5

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王海龍 醫(yī)師 邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 內(nèi)科

你好，根據(jù)你說的情況，體重多少，只要去體重秤秤一下就知道了。判斷是否體重在正常氛圍內(nèi)，可以簡(jiǎn)單的計(jì)算，體重（Kg）÷身高÷身高（m）得出的結(jié)果是體重指數(shù)，當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。

2015-11-14 01:16

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