長期喝冰水影響腸胃會(huì)變胖
減肥期間由于刻意的節(jié)食，我們的腸道都會(huì)變得極度脆弱，所以更加不適宜喝冰水，所導(dǎo)致的后果是會(huì)引起腹脹、腹瀉等問題，甚至還有些人認(rèn)為拉肚子更有利于瘦身，這是極度錯(cuò)誤的想法，要知道當(dāng)你的胃部變得脆弱起來了，你身體的代謝也會(huì)隨之變差，最后你會(huì)越來越胖。
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長期飲用冰水影響血液循環(huán)
我們女性的末端循環(huán)都比較差，這也是為什么很多人都有手腳冰冷的問題，長期喝冰水的話，會(huì)讓你的四肢末神經(jīng)血液循環(huán)變得越來越慢，你的身體就會(huì)累積更多的有毒物質(zhì)，身材也隨之走形，所以夏天也要盡量喝溫?zé)岬乃?，這樣才能改善你的 血液擴(kuò)張問題。
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喝水的正確時(shí)間
1、早上起來做的第一件事就是喝水，這樣有利排便和排毒；
2、午餐和晚餐半個(gè)下士前喝300毫升的溫水，能有效控制食欲，防止熱量的過多攝入。
3、睡覺之前應(yīng)該少喝或者不喝水，因?yàn)槲覀兊南到y(tǒng)需要休息，你喝太多水，容易造成水腫。
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