【來源：甘肅日報】

骨科術(shù)后康復是患者恢復健康、重返正常生活的重要階段。這一過程不僅關(guān)乎傷口的愈合，更涉及肌肉、關(guān)節(jié)乃至整體功能的恢復。通過科學的康復計劃和訓練，患者可以逐漸恢復功能、減輕疼痛、提高生活質(zhì)量。

早期康復階段

術(shù)后早期，康復的重點在于減輕疼痛、控制炎癥和促進傷口愈合。

患者需保證充足的休息，避免對手術(shù)部位施加過多壓力。醫(yī)生可能會建議使用冷敷或熱敷來緩解疼痛和腫脹，每次敷用時間不宜過長，通常建議每次20分鐘，每2小時重復一次。

此外，保持傷口的清潔干燥至關(guān)重要。定期更換敷料，觀察傷口愈合情況，如有紅腫、滲出液等異?，F(xiàn)象，應及時就醫(yī)。在這個階段，患者需進行一些基本的臥床活動，如深呼吸、咳嗽、翻身等，以防止肺部感染和褥瘡等并發(fā)癥的發(fā)生。

中期康復階段

恢復關(guān)節(jié)活動度與肌肉力量。隨著傷口愈合和炎癥消退，患者逐漸進入中期康復階段。此階段的重點是恢復關(guān)節(jié)的活動度和肌肉的力量。

患者可以在專業(yè)康復師的指導下進行關(guān)節(jié)活動度練習，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，以逐漸增加關(guān)節(jié)的活動范圍。同時，還可以進行一些簡單的肌肉力量訓練，如等長收縮、等張收縮等。此外，在康復過程中，患者應保持積極的心態(tài)，避免過度焦慮或沮喪。

后期康復階段

當患者的關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量得到一定恢復后，可以逐漸進入后期康復階段。此階段的重點是提高日常生活能力、恢復運動功能和預防再次受傷。

在專業(yè)康復師的指導下，患者可以進行穿衣、洗漱、做飯等日常生活能力訓練，以及步行、上下樓梯、騎自行車等運動功能訓練。這些訓練有助于患者逐漸恢復到正常的生活和工作狀態(tài)。

此外，患者還需要注意預防再次受傷。避免過度使用手術(shù)部位，保持正確的姿勢和動作。定期進行復查，以了解康復進展和身體狀況。還可以嘗試進行一些預防性訓練，如平衡訓練、柔韌性訓練等，以提高身體的穩(wěn)定性和適應性。

需要提醒的是，在整個康復過程中，患者應嚴格遵循醫(yī)生和康復師的專業(yè)指導，不要自行調(diào)整康復計劃或進行不適當?shù)腻憻?，以免加重損傷或影響康復效果。此外，合理的飲食和營養(yǎng)支持對于患者的康復至關(guān)重要?；颊邞３志獾娘嬍?，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。

（來源于《甘肅日報》）

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