夏天一般可以泡金銀花茶、薄荷茶、菊花茶、玉米須茶、荷葉茶等飲品清熱解暑。適量飲用，對身體有一定的好處，但由于飲品無法代替藥物的治療作用，若自身出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、金銀花茶：中醫(yī)認(rèn)為，金銀花味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。在夏天泡金銀花茶，可以清除體內(nèi)的熱氣，有利于預(yù)防上火，并對預(yù)防咽喉腫痛、口舌生瘡有一定的作用;

2、薄荷茶：薄荷味辛，性涼，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。夏天泡薄荷茶，可以疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹，從而起到清熱解暑的作用;

3、菊花茶：菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有清熱解毒、平抑肝陽、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。在夏天泡菊花茶，可以清除體內(nèi)的熱氣，起到清熱解暑的作用;

4、玉米須茶：玉米須味淡，性平，歸肝、膽、腎、膀胱經(jīng)，具有利尿消腫、清熱降火的功效。夏天泡玉米須茶，可以利尿消腫，有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，從而達(dá)到清熱解暑的作用;

5、荷葉茶：荷葉味苦，性平，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有解暑、祛濕、升發(fā)清陽、涼血止血的功效。夏天泡荷葉茶，可以解暑，還可以清熱解毒，對于緩解暑熱煩渴有一定的作用。

此外，夏天還可以喝檸檬茶、苦丁茶等，也可以起到清熱解暑的作用。在喝以上飲品時應(yīng)注意適量，不可過量服用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適癥狀。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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