很多女性都瘦肥胖的困擾。特別是對于過度肥胖者，當(dāng)立志要減肥時，發(fā)出要么瘦要么死的誓言。所以減肥是女人的終身事業(yè)。對于外在的形象以及內(nèi)在的自信都至關(guān)重要，現(xiàn)在的減肥藥有很多，但是副作用和反彈幾率也很大，而更多的人傾向于減肥茶來輔助減肥。那么減肥茶最有效的是什么呢？一起來了解一下。

一、減肥喝什么茶最有效

1.黑茶：黑茶可以抑制小腹脂肪的堆積，最好飯前飯后各飲一杯。

2.荷葉茶：令人神清氣爽，具有改善面色減肥的作用。

3.烏龍茶：燃燒體內(nèi)脂肪。

二、如何自制減肥茶

1.海帶減肥茶

首先選擇海帶若干，話梅若干，枸杞30粒左右。將這些食物洗凈，放入400毫升的熱水里一起煮，然后撈出。這種減肥茶調(diào)和在一起，可以有效的清除多余的脂肪。美化身體曲線，在減肥的同時還可以降低膽固醇。

2.活血瘦身茶

將玫瑰花若干，單身若干，吳學(xué)燕，武靴葉少量。將這三種食材。熬制在500毫升的水中。熬至沸騰以后轉(zhuǎn)小火。這種減肥茶可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，同時還可以活血化瘀。它可以提高新陳代謝。降低脂肪。堆積。

3.六月雪美顏減肥茶

將六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒鴿子洗凈，放入水中熬煮。它可以排出體內(nèi)的毒。對于女性來說美容養(yǎng)顏也非常不錯，長期飲用還可以瘦身降脂。

綜上就是對減肥的全部介紹。希望想要減肥的朋友，這些減肥茶可以有效的幫你輔助減肥。并且光喝減肥茶來減肥不是唯一的方式，還要通過科學(xué)合理的飲食加運動，這樣對于減肥來說才能事半功倍。

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