孩子注意力不集中補什么

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

任永平主任醫(yī)師兒科

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院

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孩子注意力不集中主要考慮是缺乏微量元素，可以到醫(yī)院做個微量元素檢查，看缺什么微量元素，對癥處理，建議食補比較重要。平時注重營養(yǎng)的充足和葷素合理搭配，可以適當補充一些生蠔、核桃、蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。飲食方面不要偏食挑食，要多元化飲食，谷物類、堅果類、肉類、蔬菜水果、豆制品等都要適當吃一些，盡量不挑食。同時，也可以適當補鈣和補鋅。孩子的注意力沒有大人的集中也是正常的，不用過于擔心。平時吃飯或者做作業(yè)的時候，盡量給孩子營造一個安靜舒適的環(huán)境，避免過于嘈雜，分散注意力。

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