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青少年注意力不集中有什么食療可改善我

會(huì)員46497678男15歲已回復(fù)

青少年注意力不集中有什么食療可改善我兒子今年讀初三馬上就要中考了成績一次比一次低才能師說經(jīng)常開小差注意力不集中想請(qǐng)問有什么辦法有什么食療可以改善呢很多謝你們的回復(fù)!
希望得到能治療注意力不集中的食療.謝謝!

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好這個(gè)情況建議可以多吃一些健腦食品其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟及胡蘿卜、谷類等這些食物不僅含有豐富的卵磷脂且容易消化對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用

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小孩子注意力不集中主要還是看看引起的原因，比如是不是有一些多動(dòng)癥的問題，而多動(dòng)癥就容易導(dǎo)致注意力不集中的一個(gè)情況，這個(gè)要到兒童精神心理?？茩z查一下才能明確，另外的話要注意年齡的問題，因?yàn)楸旧磉@個(gè)年齡就容易出現(xiàn)多動(dòng)的問題，這個(gè)不能用單純的疾病來判斷的。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

小孩好動(dòng)注意力不集中可能是缺乏微量元素，如鋅，體內(nèi)含鉛量高，缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、愛走神、好動(dòng)、，也可能是環(huán)境、生理、心理、家長教育方式的原因。
小兒大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教養(yǎng)得法，隨年齡增長多數(shù)孩子的狀況會(huì)有改善。平時(shí)多給孩子吃蔬菜、水果、魚、蛋類、牛奶、肝臟、堅(jiān)果、豆類，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，少吃含鉛食物，如皮蛋、貝類，不要吃太多零食或暴飲暴食。不要打罵孩子，避免達(dá)不到矯治的目的，使癥狀加劇，影響孩子健康。若孩子有與年齡不符的注意力不集中，過度活動(dòng)，情緒沖動(dòng)，有認(rèn)知障礙，學(xué)習(xí)困難等情況，可能是多動(dòng)癥，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和行為治療。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有：給孩子講故事，并在中途提問，使孩子注意力集中，融入故事中；增加一些安靜的游戲，如畫畫、下棋等；慢慢延長孩子的注意力維持時(shí)間。若孩子的病情較為嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和生活，則建議進(jìn)行藥物治療。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

兒童出現(xiàn)注意力不集中，容易分心，可能與注意缺陷多動(dòng)障礙有關(guān)，是兒童期常見的一類心理障礙。表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱的注意力不集中和注意時(shí)間短暫、活動(dòng)過度和沖動(dòng)，常伴有學(xué)習(xí)困難、品行障礙和適應(yīng)不良。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

幼兒注意力不集中的原因是：由于遺傳因素或者剖腹產(chǎn)導(dǎo)致的，課程沒有趣味性、教學(xué)環(huán)境的嘈雜等，平時(shí)還要多注意鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還要注意休息，早睡早起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

多動(dòng)癥與注意力不集中的話，可注意休息保暖，飲食清淡，也可以配合疏肝理氣針灸治療。忌食辛辣油膩生冷零食飲料等刺激性的食物，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，平時(shí)讓孩子練習(xí)注意力，慢慢改善。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

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