向紅副主任醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科三級甲等

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行兒童生長發(fā)育監(jiān)測與管理、尤其是矮...

你好，孩子注意力不集中主要通過平時(shí)來糾正：讓孩子明白自己將來要奮斗的目標(biāo)是什么，并要讓他懂得只有通過努力才有可能實(shí)現(xiàn)，以此來慢慢培養(yǎng)注意力。除了學(xué)習(xí)外，培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好。如果孩子對某種事物產(chǎn)生了興趣，就會變得專心。家長們千萬不要打壓他的積極性，同時(shí)要告訴他，對于自己喜歡的事情要有恒心，千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。不要勉強(qiáng)孩子長時(shí)間的學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。孩子集中注意力的時(shí)間是有限的，家長要循序漸進(jìn)，比如先讓他學(xué)習(xí)10-20分鐘，然后讓他停下來，唱唱歌、活動一下身體，讓緊張的大腦得以放松，更有利于下一個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)。之后慢慢延長學(xué)習(xí)的時(shí)間，切忌操之過急。從小就鍛煉孩子自己動手，培養(yǎng)他獨(dú)立完成事情的能力?？梢栽谝慌杂醚哉Z鼓勵(lì)他，指導(dǎo)他下一步該怎么做，但是不能代勞。做作業(yè)也是一樣，可以適當(dāng)?shù)貑l(fā)他，但是不可以直接把解題過程都告訴他，那樣的話，他只會做這一道題，卻不會思路，無法舉一反三。給孩子營造一個(gè)安靜的氛圍。東西的擺放要有序，孩子學(xué)習(xí)的房間不能有太多分散精力的物品。家長也不要總在孩子周圍走來走去、接打電話，看電視、聊天也要控制分貝。平時(shí)多給孩子信心。如果孩子在做自己感興趣的事，家長可以耐心地陪著他，等到他完成后，表揚(yáng)他“你看，只要你專心，是一定可以做好任何事情的”，讓他對自己有自信，并逐漸把這種勁頭延伸到其他事情當(dāng)中。讓孩子學(xué)會如何把有限的時(shí)間合理分配，什么時(shí)間寫作業(yè)，什么時(shí)間娛樂，并讓他在實(shí)踐中了解，只有迅速而準(zhǔn)確地完成學(xué)習(xí)的任務(wù)，才能有更多的時(shí)間來做自己想做的事。這樣，想要孩子分心都難。加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多跑步、打羽毛球，進(jìn)行有氧運(yùn)動，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)性，可以讓孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。

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