懷孕2月胃難受怎么減輕
孕期不適相信很多準(zhǔn)媽媽們都會記憶猶心。有的嘔吐,有的愛瞌睡,有的惡心。這些都是因為體內(nèi)孕激素變化造成的,如果沒有其它異常反應(yīng),準(zhǔn)媽媽可以不用擔(dān)心,一般在孕中期這些癥狀就會消失。那么懷孕2月胃難受怎么減輕呢?孕初期有哪些注意事項呢?
懷孕2月胃難受怎么減輕
1、以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。
2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、有些孕婦對于帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。
4、在睡前可以吃一些食物,或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心的情形。
5、若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用姜湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
孕初期的注意事項
懷孕后,女性血容量上升,容易造成生理性貧血,導(dǎo)致血液輸送營養(yǎng)給BABY的能力下降,影響B(tài)ABY生長發(fā)育。孕期可適當(dāng)補充鐵元素,可適當(dāng)增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、和金針菇等的食用,尤其是大棗,含亞鐵離子,亞鐵離子主要用于合成血紅細(xì)胞,維護血液的正常濃度,中西醫(yī)結(jié)合全面補血。
孕期反應(yīng)是每一個孕婦都要經(jīng)歷的,或輕或重,跟個人體質(zhì)有很大的關(guān)系。對于孕吐嚴(yán)重的,可以采用食療的方法進行緩解,平時多參加戶外活動,呼吸新鮮空氣,對胎兒的發(fā)育是很有幫助的。以上是針對懷孕2月胃難受怎么減輕的介紹,希望對你有幫助。
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