今天，小編想隆重向大家介紹一名上海體適能的學員。

她叫譚偉紅，上海體適能296期學員。

目前是在校學員中年齡最大的，如果不說，完全看不出來這是61歲啊。

譚偉紅在采訪中問到為什么61歲想學健身教練？學健身不是只有以職業(yè)發(fā)展為前提，更多的是以自身健康為主，并且能夠?qū)⑺鶎W幫助身邊人，61歲是大家認知該退休的年紀，是不該折騰的年紀，可譚偉紅不這么認為。

如果說自己學習了健身專業(yè)知識，那就相當于給自己請了一個一生的專屬私教，且不說這個私教費用節(jié)約了多少錢，這個健身的意識以及健康生活的環(huán)境都會發(fā)生非常大的改變。

學習健身的意義不要再局限于作為職業(yè)發(fā)展，而是將此作為生活的一部分。譚偉紅表示自己來上海能還有點晚了，感謝了每一位教她的老師，老師的敬業(yè)讓她深受感動，一度眼泛熱淚。

體適

小編想說只要開始就不算晚，當下不就是余生最年輕的一刻嗎，所以年齡從來都不是限制自己的理由啊。

譚姐姐平常上課也是絲毫不怯，平常也會堅持跑步，還有戶外登山，這個身材真的是多少年輕人都無法媲美。

看看我們譚姐姐在學校的笑顏，就知道這該是一段多美好的時光。不僅僅沒有年齡的限制，甚至在智能康復實戰(zhàn)營中還被錄用。

譚偉紅說跟舍友的相處非常愉快，大家親切喊她“姐姐”，從此那個不僅是宿舍，而是被叫做”家“。

的

譚偉紅的選擇，大家有目共睹，無論在哪個年紀，選擇為自己的健康投資，這就是最有價值的。

身體健康，本身就是一筆無形的財富。

很多人忙了一輩子，到最后才發(fā)現(xiàn)，擁有一切的前提，是擁有一個好身體。

「擁有健康，讓你生活更從容」

有人說：“年齡不是讓我們老去的敵人，活著的方式和態(tài)度才是?！?/p>

這個世界沒人不會變老，你能選擇的是以什么樣的方式變老。

從現(xiàn)在起，問一問自己，是否想體面而從容地過好這一生？

生命的最后十年，是健康享樂還是疾病纏身，取決你此刻的選擇。

羅曼羅蘭曾說：“強健的體魄恢復時，智力和創(chuàng)造力才會再生?！?/p>

聰明的人都懂得，想要更好的人生，首先要擁有健康。

一個失去過健康的人，才知道健康有多么的重要和可貴。

失去才知珍貴。

希望這句話是一個警示，而不是悔悟。

安享晚年的首要前提是讓健康一直持續(xù)下去。

健康需要自己爭取。而追求健康的最佳時刻，就是二十年前，或是此時此刻。

這就是人生最后的答卷，是歲月給人們打出的成績，也是運動與不運動的差異。

你以為健康像空氣，一直都在，而歲月卻早已在暗中為它分好了等級、貼好了標簽。

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