任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

找醫(yī)生

生油茶具有補(bǔ)充能量和水分、緩解便秘、促進(jìn)消化、改善皮膚健康、輔助降低血脂等功效與作用。但考慮到生油茶可能具有的營(yíng)養(yǎng)功效，建議在食用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。
1.補(bǔ)充能量和水分
生油茶中含有豐富的碳水化合物、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)被機(jī)體吸收利用后可轉(zhuǎn)化為能量，從而達(dá)到補(bǔ)充能量的作用；同時(shí)還可以為身體提供所需的水分。適量食用可以緩解疲勞，恢復(fù)體力。對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)的人群有益。
2.緩解便秘
因?yàn)樯筒韬幸欢ǖ挠椭吧攀忱w維，能夠增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而起到預(yù)防和改善便秘的效果。對(duì)于經(jīng)常排便困難或有習(xí)慣性便秘困擾者適用。建議每日早晨空腹飲用一杯以發(fā)揮最佳效果。
3.促進(jìn)消化
生油茶中的脂肪酶能幫助分解食物中的脂肪，促進(jìn)其消化吸收。適合食欲不振、消化不良人群日常飲用。一般情況下無(wú)需特殊處理即可享受其帶來(lái)的好處。
4.改善皮膚健康
生油茶中富含抗氧化劑和維生素E，具有抗炎作用，有助于減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，維持皮膚健康狀態(tài)。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可使肌膚光澤度提升。對(duì)于存在膚色暗沉問(wèn)題的人群有益。
5.輔助降低血脂
生油茶含有的亞麻酸和α-亞麻酸等不飽和脂肪酸可以調(diào)節(jié)血脂水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。適用于高脂血癥患者。血脂異常者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，并遵循醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
需要注意的是，雖然生油茶有一定的保健功效，但并不能替代藥物治療。如需改善皮膚健康，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。

相關(guān)知識(shí)

油茶的功效與作用
吸油茶樹(shù)的功效與作用(吸油茶樹(shù)的功效與作用忌諱)
茶油的功效與作用
喝油茶的功效與作用
茶樹(shù)油的功效與作用
油茶的功效與作用,油茶的副作用
吸油茶的功效與作用
綠茶籽油的功效與作用
喝茶油的功效與作用
油切麥茶的功效與作用

網(wǎng)址: 生油茶的功效與作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview1351540.html