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高血脂喝什么茶好?推薦六大保健養(yǎng)生茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月01日 14:34

高血脂喝什么茶好?推薦六大保健養(yǎng)生茶

更新時(shí)間:2017-01-14

眾所周知，很多茶不僅可以提神醒腦，而且也具有軟化血管的作用。尤其是患有高血脂的患者，如果不注意飲食治療和日常的飲茶療法，病情就會加重，所以經(jīng)常喝六大保健養(yǎng)生茶不僅能改善高血脂癥狀，還可以美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體魄、延年益壽。下面小編就為你介紹一下六大保健養(yǎng)生茶都有哪些吧。

1.山楂荷葉茶

山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。山楂荷葉茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益，可以有效地緩解這些癥狀。具體方法是每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲，在飯前、飯后，睡覺前服用效果更好。

2.橘皮茶

橘皮味辛、苦，性溫，具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。橘皮含有橙皮甙，可以降血脂，尤其是平日痰多體胖的高血脂患者更是非常適合?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

3.決明子菊花茶

草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。當(dāng)做茶來飲用，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

4.山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。

5.首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

6.山楂消脂飲

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。

7.油切茶

紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數(shù)分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、降血脂、促進(jìn)脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。

8.決明子茶

決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘的人適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)很有好處。決明子泡水代茶飲時(shí)，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個(gè)方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。

9.菊花綠茶飲

杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

10.普洱茶

大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的25，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時(shí)不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

關(guān)于治療和緩解高血脂的六大保健養(yǎng)生茶，小編就為你介紹到這里了。在飯前飯后服用一杯，一個(gè)月之后的高血脂癥狀就會明顯減輕，而且精氣神狀態(tài)也會有所改善。您還在猶豫什么呢?為了您和您家人的身體健康，趕緊去市面上購買六大保健養(yǎng)生茶，把健康的生活帶回家吧。

審編醫(yī)生