想要改善膚色暗黃，首先要了解，暗黃有先天的原因，也可能是后天因素造成的。了解自己是不是天生皮膚暗黃，可以看看身體上不能露出來的部位，如果也是暗黃的，一般是天生膚色問題，喝什么茶都難以改變。反之，則可以選擇喝改善膚色暗黃的養(yǎng)生茶，今天飲茶人網(wǎng)就來分享三款調(diào)理膚色的美白養(yǎng)生茶。

后天的話，可以通過排毒補(bǔ)水來美白，強(qiáng)烈推薦玫瑰花茶、檸檬綠茶，以及檸檬水。按照一個(gè)半檸檬、800ml水的比例來泡，也可以加蜂蜜，或者加一點(diǎn)百香果，簡直排毒利器。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，手和臉這些全身上下最黑的地方，可以明顯的變白，是公認(rèn)的美白水。

玫瑰花茶比較溫和，有解郁散於的功效，所以可以調(diào)節(jié)女性的身體。檸檬綠茶，比較能夠促進(jìn)新陳代謝，更新老化的角質(zhì)層，可見對(duì)皮膚暗黃有改善的作用。當(dāng)然，通過喝養(yǎng)生茶來改善膚色暗黃，需要有一個(gè)長期堅(jiān)持的過程。

另外，平時(shí)防曬也不能少，并注意少攝入胡蘿卜素。西南地區(qū)的人普遍皮膚暗黃，是因?yàn)樯钪须x不開辣椒，從而攝入了較多的胡蘿卜素。容易變黃的食物也要少吃，例如橘子，因含有胡蘿卜所以容易變黃。每天最好保持7～9個(gè)小時(shí)的充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高新陳代謝，這樣皮膚會(huì)更好。

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