本報記者 索寒雪 北京報道

2004年，郭建軍教授以科研教練身份為雅典奧運會中國體育代表團服務(wù)，獲得了“奧運會突出貢獻(xiàn)獎”。作為首都體育學(xué)院體育融合創(chuàng)新中心的創(chuàng)始主任，他正積極推動奧運體育科技與臨床醫(yī)學(xué)的融合。

近日，在調(diào)研多家養(yǎng)老院后，郭建軍教授深刻感受到：“在許多養(yǎng)老院中，老年人往往像物品一樣被安置在那里，缺乏足夠的社交、關(guān)注和照顧。很多地方更像是‘老年倉庫’，只是簡單地提供住宿，而缺乏真正的社交、關(guān)懷，缺少運動與活力?！睘榇?，《中國經(jīng)營報》記者對郭建軍教授進(jìn)行了專訪，探討老年人健康與運動的問題。

《中國經(jīng)營報》：你曾作為醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，多次帶領(lǐng)國家隊參加重要比賽。奧運體育科技與醫(yī)學(xué)的融合理念是否同樣適用于養(yǎng)老領(lǐng)域？目前中國老年人的運動情況如何？

郭建軍：我曾服務(wù)于多個國家隊，包括國家女排、速滑隊、舉重隊等，奧運體育科技早已與醫(yī)學(xué)緊密融合。在養(yǎng)老領(lǐng)域，這一理念同樣大有可為。老年人不僅需要康復(fù)服務(wù)，更需要富有生活氣息和運動樂趣的環(huán)境。因此，我們呼吁社會各界關(guān)注老年人的運動需求，為他們提供更多運動機會和支持。

雖然一些養(yǎng)老院會組織文化活動，但往往缺乏有趣的運動項目。這也阻礙了醫(yī)學(xué)在推廣應(yīng)用中的效果，因為醫(yī)學(xué)并未足夠強調(diào)運動體驗的重要性。如今，世界衛(wèi)生組織和國際奧委會已簽訂協(xié)議，旨在將運動作為生活的一部分進(jìn)行推廣，而不僅僅作為治療手段。運動應(yīng)融入日常生活，成為保持健康和預(yù)防疾病的重要方式。

《中國經(jīng)營報》：你認(rèn)為養(yǎng)老領(lǐng)域中老年人的運動需求是否得到充分滿足？應(yīng)該如何改進(jìn)？

郭建軍：由于各種原因，如工作忙碌、不愛運動或擔(dān)心安全等，人們往往不愿或不敢運動，尤其是老年人。對于老年人來說，運動中的安全是首要考慮的，因為每個人的身體狀況和需求不同，急性傷害和慢性傷害都是可能面臨的風(fēng)險。

運動需要有針對性，不同的身體狀況和需求需要不同的運動方案。例如，對于腿疼的老年人來說，每天走萬步可能并不適宜；而希望預(yù)防老年癡呆的老年人，廣場舞或許是更好的選擇，因為它不僅鍛煉身體，還帶來社交互動。

運動的持續(xù)性非常重要。如果運動方式枯燥、乏味或難以堅持，即使安全且有效，也難以達(dá)到長期健康效果。體育能夠創(chuàng)造氛圍和樂趣，使運動更容易堅持。

《中國經(jīng)營報》：在運動過程中，老年人可能面臨哪些風(fēng)險？如何制定有針對性的運動方案？

郭建軍：不要以為有錢就能買到健康，事實上，即使再富有，也難以避免一些健康風(fēng)險，比如跌倒。我在國家工程院講課時，發(fā)現(xiàn)那里的人們非常希望延年益壽。然而，醫(yī)院通常只在跌倒后提供治療，卻很少關(guān)注如何預(yù)防跌倒。這正是我們需要關(guān)注的重點，也是保險公司可以參與的環(huán)節(jié)。跌倒的風(fēng)險很難評估，即使是院士也難以準(zhǔn)確判斷。因此，我們需要在健康服務(wù)體系中增加預(yù)防跌倒的內(nèi)容。

我們在社區(qū)中建立了與北京醫(yī)院合作的老年體醫(yī)融合健康服務(wù)聯(lián)合體，依托醫(yī)聯(lián)體，聯(lián)合三甲醫(yī)院、社區(qū)醫(yī)院和社區(qū)健身房，形成了一個新的服務(wù)體系。這個體系致力于為老年人提供更全面的健康服務(wù)，包括預(yù)防跌倒、防治肌少癥和延緩衰老等方面的指導(dǎo)。

《中國經(jīng)營報》：你提到老年人運動設(shè)備存在空白，能具體談?wù)勥@方面的情況嗎？你的團隊如何發(fā)明新的運動設(shè)備和方法來滿足老年人的需求？

郭建軍：老年人運動設(shè)備確實存在市場空白。目前市面上的健身設(shè)備主要為年輕人設(shè)計，老年人適用的運動設(shè)備非常少。比如，孕婦需要專用的運動設(shè)備來保持健康，但市場上幾乎沒有適合她們的產(chǎn)品。同樣，老年人也需要適合他們的運動設(shè)備來保持健康。

為了滿足老年人的運動需求，我們團隊發(fā)明了許多新的運動設(shè)備和方法。例如，低氧艙可以讓老年人在不跑步的情況下獲得類似跑步的健康效果；加壓訓(xùn)練和缺血預(yù)適應(yīng)性訓(xùn)練等方法也能幫助老年人更好地提升關(guān)節(jié)力量和心肺功能。

《中國經(jīng)營報》：你認(rèn)為體育和醫(yī)學(xué)應(yīng)如何互相賦能，共同解決健康問題？你能分享一下在體育和醫(yī)學(xué)融合方面的創(chuàng)新實踐嗎？

郭建軍：與以奪金為目的的運動訓(xùn)練不同，普通人的運動應(yīng)更注重健康效益，如預(yù)防老年癡呆和骨質(zhì)疏松等疾病。我們團隊在協(xié)和醫(yī)學(xué)院開設(shè)了體育運動與健康課程，這是協(xié)和唯一的此類課程。2016年，我們還在重慶醫(yī)科大學(xué)建立了體育醫(yī)學(xué)學(xué)院，推廣運動作為營養(yǎng)的理念，強調(diào)運動能夠提供多樣的健康要素，滿足身心健康需求。這種理念覆蓋全生命過程，而不僅僅是消耗能量的方式。

不同的運動方式有其獨特作用，無法互相替代。例如，瑜伽雖然心率不快，但對身體和心靈都有益。運動的重要性貫穿于整個生命過程，特別是在兒童時期，因為許多老年疾病的根源可以追溯到兒童時期的養(yǎng)育方式。

在醫(yī)學(xué)與運動的結(jié)合方面，運動風(fēng)險評估需要專業(yè)設(shè)備和服務(wù)，而這些在傳統(tǒng)醫(yī)院中往往難以完成。因此，我們需要建立一個新的體醫(yī)融合的體育健康服務(wù)體系，以支持運動風(fēng)險評估和個性化運動方案的制定。

來源：中國經(jīng)營報返回搜狐，查看更多

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