減脂期間喝什么水最好？白水的選擇指南
在減脂期間，推薦大家喝白水，也就是礦泉水和純凈水都可以。千萬不要用其他飲料或水來替代白水哦！

剛開始的時(shí)候，如果你之前不怎么喝水，可以從1500ml開始（小基數(shù)）。慢慢地，你可以逐漸增加到2000ml。減脂期間，燃燒脂肪需要大量的水分，所以多喝水是非常重要的。

如果你是大基數(shù)，那么可以從2000ml開始，逐漸增加到3000ml。記得，減脂期間喝足夠的水是非常關(guān)鍵的！

從之前的不愛喝水，慢慢調(diào)整到每天喝1500ml（小基數(shù)），然后逐步增加到2000ml，甚至3000ml（大基數(shù)）。減脂期間，記得保持足夠的水分?jǐn)z入哦！

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