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在生活中如果擁有妙曼的身材，可以讓你的顏值能夠提升很多。那么在生活中對(duì)于肥胖的美眉來說，我們?nèi)绾螠p肥呢？實(shí)際上減肥的時(shí)候并不一定去買一些非常昂貴的減肥藥，我們可以常喝一些自制的減肥水，這樣即使到了30，仍然能夠擁有曼妙的身材。一起看下如何自制減肥水吧。

檸檬減肥

制作方法超級(jí)簡(jiǎn)單，用可食用的橄欖油2匙，檸檬汁4匙，加入少許蒜片，攪拌均勻即可食用。記得是早上空腹和晚上臨睡前喝。減肥原理：檸檬汁中有大量的檸檬酸，這種物質(zhì)可以很好地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解預(yù)防便秘。身體毒素不會(huì)積攢自然會(huì)瘦啦。

蜂蜜白醋減肥

蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，每天飲食正常，每天早餐前半小時(shí)空腹喝，午餐，晚餐后立即喝。減肥原理：醋中的氨基酸可以消耗人體內(nèi)的脂肪，加快新陳代謝。而蜂蜜中的維生素，葡萄糖，氨基酸等成分熱量很低，而且還有健胃，助消化的效果。

紅酒奶酪減肥

三餐正常的情況下，每天臨睡前30分鐘吃一片起司或者奶酪，再喝一杯紅酒就可以了。減肥原理：奶酪不含乳糖，而且其中的鈣很容易被人體吸收，蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)出的短鏈胺基酸，可提升代謝率，而紅酒可以產(chǎn)生熱量，加速新陳代謝，但要注意的是，晚餐不能吃淀粉類的食物，否則會(huì)沒有效果哦。

山楂和檸檬水

將山楂和檸檬切片，菊花沖洗干凈備用。將純凈水倒入鍋中煮開后放入山楂、檸檬、一小把菊花(具體用量根據(jù)鍋中水量增減)。轉(zhuǎn)小火一起煮十幾分鐘后關(guān)火蓋鍋蓋燜幾分鐘，晾涼后即可飲用。減肥效果也是不錯(cuò)的。

通過以上文章的介紹，我們已經(jīng)了解到幾款減肥水的制作方法了，如果你想減肥的話，無法按照以上的方法自制減肥水，這樣可以讓身體不再因?yàn)榉逝侄l(fā)愁，另外在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┑脑?，還會(huì)有意想不到的好處呢，如果想減肥我們趕緊自制減肥水吧。

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