小小的雞蛋有很多的營(yíng)養(yǎng)的哦!所以利用雞蛋減肥也是一種很好的減肥方法啊!那么針對(duì)雞蛋減肥這個(gè)方法，小編就給大家講一下10天的減肥食譜是怎么搭配的哦!就讓小小的雞蛋幫助你除去身上的贅肉吧!下面就來(lái)看看10天的減肥餐詳單：

10天減肥餐食譜讓你搖變曼妙身材

第一天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡(沒(méi)加糖與奶精之咖啡)。午餐：蛋二個(gè)、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二個(gè)、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個(gè)。

第二天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。

第三天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：蛋二個(gè)、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

第四天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。

第五天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。晚餐：魚(yú)、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

第六天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶。

第七天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。午餐：冰雞肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐：牛排、黃瓜、蕃茄、茶。

第八天早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二個(gè)、蕃茄、菠菜。晚餐：牛排一塊、沙拉。

第九天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干。午餐：牛排一塊、沙拉、水果一個(gè)。晚餐：魚(yú)。

第十天早餐：黑咖啡、低卡路里餅干。午餐：水煮蛋二個(gè)、沙拉、火腿。晚餐：魚(yú)、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

什么方法只要你堅(jiān)持了，并形成了一種規(guī)律，那么你的減肥的體重也會(huì)有規(guī)律的減下去的哦!所以啊，雞蛋減肥食譜是需要你嚴(yán)格要求自己的哦!這樣的話你的成果才會(huì)更大的!

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