葡萄減肥法葡萄減肥水果
葡萄可是很好的減肥水果喲，下面給大家推薦一個(gè)一周葡萄減肥法,讓你輕輕松松瘦5斤!一周葡萄減肥法的小常識(shí)
1、葡萄的采購
如何挑選新鮮的葡萄呢?首先你要觀察它的果穗主枝，如果它是很青翠的綠色，就是新鮮的證明。另外，還要選擇果粒結(jié)實(shí)飽滿、摸起來很有彈性的，那這串葡萄就很不錯(cuò)!
2、葡萄的清洗
葡萄皮上往往會(huì)有白白的粉狀物，它有可能是白色的果粉，也可能是殘留的農(nóng)藥。由于分辨起來并不容易，所以在清洗時(shí)要特別地留意，必須充分浸泡。幸好現(xiàn)在果農(nóng)在種葡萄時(shí)都會(huì)套上紙袋，對(duì)于怕農(nóng)藥的人來說，也算是多了一層保障。
3、吃完葡萄不宜馬上喝水
葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，容易產(chǎn)生腹瀉。
3、吃葡萄不吐葡萄皮
如同以上所說，葡萄渾身是寶，葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質(zhì)，有很好的降低血脂，加速脂肪分解，抗衰老的功效。因此，在吃葡萄時(shí)候，可不要舍棄這些“寶物”啦。
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