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吃芒果是養(yǎng)胃還是傷胃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 18:18

劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

一般情況下，適量吃芒果是養(yǎng)胃的，但是過量吃就容易傷胃。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維和抗氧化物質(zhì)，這些成分可以促進(jìn)胃腸道的健康，增強(qiáng)消化功能，緩解胃部不適。芒果還含有一種叫做酶的物質(zhì)，可以幫助消化食物和減輕胃部負(fù)擔(dān)。因此，適量食用芒果可以為胃部提供營養(yǎng)支持，有助于維持胃的健康。

但是過量食用芒果可能會對胃部造成不適。芒果中含有芒果酸，可能對一些人的胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致胃灼熱、胃痛或消化不良的癥狀。此外，芒果中還含有一定量的膳食纖維，過量攝入膳食纖維可能會增加胃部負(fù)擔(dān)，引起胃脹、胃腸不適等問題。

所以通常建議適量吃芒果，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃部健康。但是不建議對芒果過敏的人群吃，否則容易的導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏的癥狀，不利于身體健康。當(dāng)出現(xiàn)胃部不適后，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。

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