蘋(píng)果果膠：健康減肥的秘密武器
蘋(píng)果果膠是一種水溶性膳食纖維，具有獨(dú)特的凝膠狀特性，優(yōu)于其他纖維。它不是通過(guò)腹瀉來(lái)減肥的。

首先，蘋(píng)果果膠的吸水和持水特性使其在吸水后膨脹，體積大于自身的20倍，從而增加飽腹感，減少進(jìn)食量，而且不會(huì)產(chǎn)生饑餓感。

其次，蘋(píng)果果膠能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定胰島素水平。它還可以包裹油脂并將其排出體外。

此外，蘋(píng)果果膠能增加腸道有益菌群，減少“肥胖菌”的數(shù)量，從而提高人體的新陳代謝速度，從而達(dá)到減脂和控重的目的。

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