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在媽媽懷孕的過程中，飲食是最關(guān)鍵的。水果是媽媽在整個孕期中必不可少的食物，而為什么要提倡媽媽們吃凍干水果呢？那么請讓小編來替你回答。

很多準(zhǔn)媽媽們會說凍干水果是什么，我怎么沒有聽說過呢？
凍干水果是利用航天凍干技術(shù)研制出來的，它的主要原理在一定的壓強和零下40度的溫度下迅速冷凍，真空脫水，保持了原有的色、香、味、營養(yǎng)成分和原有的物料外觀，并具有良好的復(fù)水性，而且不含任何添加劑，是理想的天然衛(wèi)生食品。
媽媽肯定會問吃鮮水果不是更好？
吃鮮水果當(dāng)然很好，但是他更適合孕中期的媽媽，對于孕早期的媽媽來說，胎兒不是很穩(wěn)定，不宜吃生冷性食物，如果造成腹瀉，肚子痛那就得不償失了：孕晚期的媽媽更不適合吃生冷的水果，它會造成子宮的收縮，對寶寶有一定的影響。

凍干水果的優(yōu)勢
現(xiàn)在商業(yè)發(fā)展的趨勢下，每種水果都是打上了農(nóng)藥，在我們清洗不干凈的情況下，就會多少吃點農(nóng)藥，那么寶寶也會吸收，而凍干水果經(jīng)過冷凍處理后，沒有農(nóng)藥殘留。在媽媽的身體內(nèi)凍干水果是小分子的物體不像鮮水果是大分子，母體更容易吸收營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶也得到滿足。還有最重要的一點就是，他是0添加食品，安全看的見，媽媽可以放心的食用，
懷孕期間媽媽不能吃零食的除了堅果類的，這樣媽媽有增加一個餐點后的小零食。

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