內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)很常見(jiàn)的詞，那么什么是內(nèi)分泌呢？?jī)?nèi)分泌失調(diào)會(huì)有哪些表現(xiàn)？想要調(diào)理有什么方法？下面來(lái)一一介紹。

　　內(nèi)分泌是人體內(nèi)分泌激素來(lái)調(diào)節(jié)人體代謝和生理功能的一個(gè)系統(tǒng)，健康的人體內(nèi)的激素是處于平衡狀態(tài)的，而內(nèi)分泌失調(diào)之后，某些激素出現(xiàn)過(guò)多或過(guò)少的情況就會(huì)導(dǎo)致人體的一些功能出現(xiàn)失衡，引發(fā)一系列癥狀。尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)有很大影響，常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)癥狀有：

　　1.婦科疾病

　　內(nèi)分泌對(duì)女性的月經(jīng)影響很大，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些婦科疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、通經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等，嚴(yán)重的會(huì)影響懷孕，甚至出現(xiàn)不孕。除此之外，一些乳腺疾病跟內(nèi)分泌也有很大關(guān)系，常見(jiàn)的乳房脹痛、乳腺增生等都是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素分泌失調(diào)引起的。

　　2.皮膚變差

　　健康的內(nèi)分泌系統(tǒng)，人的皮膚狀況就會(huì)表現(xiàn)良好，而一旦失衡，最明顯的就是表現(xiàn)在臉上，出現(xiàn)臉色發(fā)暗、臉上長(zhǎng)斑、皮膚狀態(tài)差等情況。

　　3.體毛增多

　　女性體內(nèi)的雄性激素相較來(lái)說(shuō)是比較少的，而內(nèi)分泌失調(diào)就容易增加雄性激素，從而導(dǎo)致體毛變多的情況，而如果性激素分泌變少則容易出現(xiàn)頭發(fā)變白的狀況。

　　4.體型變胖

　　很多人無(wú)論多吃少吃都很容易發(fā)胖，有時(shí)候并不是跟體質(zhì)有關(guān)，而是體內(nèi)的內(nèi)分泌失衡了，所以要注意飲食的均衡。

　　5.脾氣急躁

　　急脾氣有時(shí)候并不是天生的，很有可能也是受內(nèi)分泌影響，人體的內(nèi)分泌功能下降，就很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)大，易生氣的情況。

　　以上是女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的一些常見(jiàn)表現(xiàn)，想要調(diào)理可以嘗試下面這些按摩手法。

　　1.按摩頭皮

　　雙手成爪狀輕輕給頭皮進(jìn)行按摩，順序可以從前往后也可以反過(guò)來(lái)，反復(fù)提抓同時(shí)用指腹輕柔頭皮。這個(gè)方法能夠幫助改善頭皮健康、消除疲勞、調(diào)節(jié)皮膚分泌。

　　2.按摩四肢

　　從手指腳趾開(kāi)始慢慢向心臟部位進(jìn)行按摩。這個(gè)方法能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。

　　3.按摩臍周

　　將雙手疊放在肚臍周?chē)M(jìn)行順時(shí)針按摩，一直按到發(fā)熱為止。這個(gè)方法能夠幫助調(diào)理氣血、溫經(jīng)散寒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　4.按摩穴位

　　人體中的諸多穴位功效各有不同，想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以按摩關(guān)元穴、三陰交穴和三焦經(jīng)等。按摩關(guān)元穴能夠治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腹痛等癥狀，三陰交穴則是滋陰的重要穴位，而通過(guò)按摩三焦經(jīng)能夠調(diào)理內(nèi)分泌、散肝火、調(diào)節(jié)情志。

　　以上就是關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)癥狀和調(diào)理方法，除了中醫(yī)按摩，日常生活中保持健康飲食和加強(qiáng)鍛煉也能夠幫助內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，同時(shí)要注意保持愉快的心情，不要讓消極的情緒影響自己的生活和身體健康，多發(fā)展一些興趣愛(ài)好，也不要隨便亂吃藥，這樣才能更有效的避免內(nèi)分泌失調(diào)。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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