有句俗話是這樣說的，那就是氣大傷身，說的就是一旦生氣起來的話，是很容易危害到身體健康的，嚴(yán)重的時(shí)候，還有可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，因?yàn)橛行┘膊【褪菤獬鰜淼?，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣。那么你知道經(jīng)常生氣會(huì)引發(fā)哪些疾病嗎？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

　　經(jīng)常生氣會(huì)引發(fā)哪些疾病

　　心臟病

　　當(dāng)我們生氣的時(shí)候，腎上腺素跟去甲腎上腺素都會(huì)有分泌增多的情況，而這樣就會(huì)導(dǎo)致部分血管出現(xiàn)收縮的情況，一旦經(jīng)常這樣的話，就會(huì)出現(xiàn)心臟供血不足的情況，讓心臟出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，如果出現(xiàn)的幾率太過頻繁的話，很有可能會(huì)直接引發(fā)心臟病的出現(xiàn)。

　　引發(fā)肺病

　　你有沒有發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)情況，當(dāng)你非常生氣的時(shí)候，是很容易出現(xiàn)肺痛的情況。出現(xiàn)這個(gè)情況是因?yàn)槲覀冊(cè)谏鷼獾臅r(shí)候，呼吸會(huì)變得非常的急促，然后有過度換氣的情況出現(xiàn)。而這樣就會(huì)肺泡持續(xù)擴(kuò)張導(dǎo)致的，如果沒有得到休息的話，是很容易傷害肺部，引發(fā)肺病出現(xiàn)的。

　　胃出血

　　很多人在生氣的時(shí)候，總是會(huì)說氣飽了，不想吃飯的話，而這個(gè)倒是真的。胃可以說是跟人的情緒息息相關(guān)的，如果經(jīng)常生氣的話，我們就會(huì)沒有食欲，想吃也吃不下，這樣飲食不規(guī)律的話，就會(huì)傷害到胃部健康，引發(fā)胃出血。

　　肝病

　　中醫(yī)說，怒急傷肝，說明生氣是很容易傷害肝臟的。肝臟里面有非常多的交感神經(jīng)，如果生氣的話，就會(huì)影響到交感神經(jīng)，影響到血壓，最后就會(huì)引發(fā)肝細(xì)胞出現(xiàn)缺血的情況，這樣的話是很容易影響到肝細(xì)胞的再生跟修復(fù)能力的，嚴(yán)重的話，則是會(huì)引發(fā)肝病的出現(xiàn)。

　　如何少生氣

　　不要計(jì)較得失

　　現(xiàn)在很多人容易生氣的時(shí)候，總是因?yàn)樘?jì)較利益得失了，總是把關(guān)注點(diǎn)放在這里。但是如果想要做到少生氣的話，我們不妨從大局來參考，這樣的話，我們之前所做的事情肯定是有一些用處的，這樣想的話，我們的心情就會(huì)好多了，不會(huì)那么容易生氣了。

　　選擇運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力

　　在生氣的時(shí)候，我們的情緒肯定是非常不好的，而這樣時(shí)候，我們不要選擇跟別人吵架，可以選擇去運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的話，是可以緩解不良的情緒，會(huì)讓心情慢慢的變好。所以當(dāng)想生氣的時(shí)候，就去運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)作來轉(zhuǎn)移注意力。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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