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6款精選養(yǎng)生茶配方，你最喜歡哪一款

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月26日 10:03

6款精選養(yǎng)生茶配方，你最喜歡哪一款？
1. 山楂荷葉茶
食材：山楂3-5片＋荷葉5-10片＋決明子28粒
＋大麥18粒＋紅茶1.0g
建議人群：有小肚腩、便秘的小姐姐
說(shuō)明：山楂、荷葉、大麥及紅茶都具有刮油解膩?zhàn)饔?，開水可直接沖泡（200-300ml水杯2-3次沖泡沒(méi)問(wèn)題）或者養(yǎng)生壺（建議500-800ml養(yǎng)生壺，水開5分鐘即可）。

2. 桑葚黃精茶
食材：桑葚3-5顆＋黃精2-3塊＋玫瑰3-5朵
＋桂圓3顆＋紅棗1-2顆＋枸杞8粒
建議人群：長(zhǎng)期勞累、脫發(fā)白發(fā)、膚色暗沉、血?dú)獠蛔愕?br> 說(shuō)明：脫發(fā)白發(fā)多是長(zhǎng)期勞累身體虧空所致，尤其是腎氣不足所致。桑甚和黃精屬于典型的黑色食材，長(zhǎng)于補(bǔ)氣養(yǎng)陰益腎，枸杞也具有滋補(bǔ)肝腎的作用，玫瑰桂圓紅棗可以改善氣色補(bǔ)氣色，本款作用相對(duì)復(fù)合。直接沖泡或者養(yǎng)生壺模式都是可以的。

3. 玫瑰桂圓紅棗茶
食材：玫瑰3-5朵＋桂圓3顆＋紅棗1-2顆＋枸杞8粒
建議人群：手腳冰涼、氣色不足、心情有點(diǎn)小抑郁、痛經(jīng)宮寒量小的小姐姐
說(shuō)明：玫瑰藥典記載行氣解郁活血止痛，桂圓紅棗都是大家熟知的有助于補(bǔ)氣血的常見食材，枸杞屬于寶藏食材。

4. 酸棗仁茯苓茶
食材：酸棗仁28粒＋桂圓3顆＋茯苓3-5顆＋桑葚3-5顆
建議人群：晚上入睡困難的小姐姐
說(shuō)明：酸棗仁寧心安神，桂圓養(yǎng)血安神，茯苓健脾寧心，桑葚也有一定的安神作用。如果方便的話本款用養(yǎng)生壺煮一下口感更佳哈。

5. 玫瑰枸杞茶
食材：墨紅玫瑰1大朵+枸杞10-18粒
建議人群：宮寒宮痛量少的小姐姐
說(shuō)明：玫瑰行氣解郁活血止痛，再配上寶藏食材枸杞，建議宮寒宮痛量少的小姐姐經(jīng)前一周可以多喝玫瑰枸杞茶。

6. 菊花決明子枸杞茶
食材：菊花2-3顆＋金銀花18根＋決明子18粒＋桂花38朵＋枸杞18粒＋甘草3-5片
建議人群：經(jīng)常11點(diǎn)以后才睡覺(jué)的人群，建議常備這款元?dú)鉂M滿熬夜茶
說(shuō)明：無(wú)論什么原因，熬夜始終最受傷的是肝臟，肝火旺也就在此，當(dāng)然熬夜的危害很多。肝火旺，眼睛干澀，眼肌疲勞，出油冒痘，氣色暗沉，皮膚粗糙，便秘，免疫力下降等等。