食物數(shù)據(jù)庫(kù)和卡路里計(jì)數(shù)器 

奇亞籽

營(yíng)養(yǎng)成分

食用量

10 克

能源

205 千焦

49 千卡

蛋白質(zhì)

1.56克

脂肪

3.08克

飽和脂肪

0.318克

多不飽和脂肪

2.334克

單不飽和脂肪

0.212克

膽固醇

0毫克

碳水化合物

4.38克

纖維

3.8克

鈉

2毫克

鉀

16毫克

上次更新時(shí)間: 2008年02月4日 05:07 上午

源: fatsecret Platform API

2%

RDA*

(49 卡)

熱量分解：

碳水化合物 (34%)

脂肪 (54%)

蛋白質(zhì) (12%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建議的攝取量？

照片

+添加照片

營(yíng)養(yǎng)總結(jié):

大卡

49

脂肪

3.08克

碳水物

4.38克

蛋白質(zhì)

1.56克

奇亞籽 (10 克)含有49卡路里熱量分解： 54% 脂肪, 34% 碳水物, 12% 蛋白質(zhì).一般食用份量:食用量卡路里100 克490相關(guān)種子類型的:干芝麻籽干葵花籽干烤葵花籽（加鹽）亞麻籽干南瓜籽 查看更多種子的營(yíng)養(yǎng)信息相關(guān)項(xiàng)目:農(nóng)道好物 奇亞籽全麥吐司巧克力曲奇面團(tuán)燕麥曲奇餅好麥多 奇亞籽燕麥紫薯代餐酥田園主義 高纖雙拼奇亞籽燕麥片 查看更多

尋找食物

     添加此項(xiàng)目到我的食物日記日期:餐類:描述:份量:

 保存  刷新  取消 

   最近吃過的食物:御華 白芝麻Navitas 馬基莓粉山姆 西雙版納小花糯玉米山姆 奇亞籽

請(qǐng)注意，某些食物可能不適合某些人，在您實(shí)行任何的飲食方法或是減肥計(jì)劃之前，請(qǐng)您尋求相關(guān)醫(yī)生的建議。雖然本網(wǎng)站真誠(chéng)地為您提供相關(guān)信息，我們并認(rèn)為這些信息的正確的，但是fatsecret沒有作出任何聲明或保證所有信息的完整性或準(zhǔn)確性，包括所有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，請(qǐng)您自負(fù)使用風(fēng)險(xiǎn)。所有商標(biāo)，版權(quán)和其他形式的知識(shí)產(chǎn)權(quán)是其各自所有者財(cái)產(chǎn)。

相關(guān)知識(shí)

型味邏輯 海鹽奇亞籽花生醬的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分
營(yíng)養(yǎng)新星：奇亞籽的神奇力量
奇亞籽和花生醬熱量高嗎
薄荷健康 奇亞籽豆乳味威化餅干的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分
奇亞籽的熱量
奇亞籽的熱量 奇亞籽熱量那么高為什么減肥
奇亞籽可減肥嗎？營(yíng)養(yǎng)...
奇亞籽和什么搭配減肥最佳 奇亞籽熱量高為什么能減肥
哪三種人不宜吃奇亞籽？分享奇亞籽的食用禁忌和正確吃法
奇亞籽怎么吃 奇亞籽的正確吃法

網(wǎng)址: 奇亞籽 (10 克)的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分 http://m.u1s5d6.cn/newsview1328863.html