腦?？刹豢梢澡坭胶图t棗泡水喝?

腦?；颊呖梢赃m量飲用枸杞和紅棗泡水，但需結合具體情況調整飲食結構。枸杞和紅棗富含多種營養(yǎng)成分，有助于調節(jié)身體機能，但腦?；颊叩娘嬍承杼貏e注意，避免加重病情。

1、枸杞功效：枸杞含有豐富的枸杞多糖、維生素C和胡蘿卜素，具有抗氧化、增強免疫力的作用。腦梗患者適量飲用枸杞泡水，有助于改善血液循環(huán)，但需避免過量，以免引起上火或其他不適。

2、紅棗功效：紅棗富含鐵、維生素B族和多種礦物質，具有補血安神、健脾養(yǎng)胃的功效。腦?；颊唢嬘眉t棗泡水，可以輔助改善貧血癥狀，但需注意紅棗含糖量較高，糖尿病患者應謹慎食用。

3、飲食搭配：腦?；颊叩娘嬍硲缘望}、低脂、低糖為主，避免高熱量、高膽固醇食物。枸杞和紅棗泡水可作為日常飲品，但需搭配清淡飲食，如蔬菜、水果、全谷物等，以維持營養(yǎng)均衡。

4、生活習慣：腦?；颊邞３忠?guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適量運動如散步、太極拳等，有助于促進血液循環(huán)，增強體質。同時，戒煙限酒，減少對血管的損害。

5、醫(yī)療干預：腦?；颊咝枳襻t(yī)囑定期復查，監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平。必要時，需服用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷，或降脂藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，以預防復發(fā)。

腦梗患者的飲食應以清淡、營養(yǎng)均衡為主，適量飲用枸杞和紅棗泡水有助于調節(jié)身體機能，但需結合自身情況調整。日?？啥嗍秤酶缓攀忱w維的食物如燕麥、糙米，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，避免高鹽、高脂、高糖食物。適量運動如散步、游泳等，有助于促進血液循環(huán)，增強體質。定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平，遵醫(yī)囑服藥，預防腦梗復發(fā)。

朱振國

副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

蜂蜜能治療慢性咽炎嗎?

蜂蜜對緩解慢性咽炎癥狀有一定輔助作用，但無法完全治愈。慢性咽炎的治療需結合藥物、生活習慣調整等多方面干預。

1、潤喉作用：蜂蜜具有潤喉效果，能緩解咽部干燥、瘙癢等不適。建議每日取一勺蜂蜜，溫水沖服，或直接含服，幫助減輕咽部刺激。

2、抗菌特性：蜂蜜含有天然抗菌成分，對咽部細菌感染有一定抑制作用?？蓪⒎涿叟c檸檬汁混合，制成蜂蜜檸檬水，每日飲用，輔助緩解炎癥。

3、舒緩炎癥：蜂蜜的粘稠質地能形成保護膜，減少咽部刺激。睡前服用一勺蜂蜜，有助于減輕夜間咽部不適，改善睡眠質量。

4、生活習慣：避免辛辣、過冷過熱食物，減少煙酒攝入，保持室內(nèi)空氣濕潤，有助于減輕咽部刺激，輔助慢性咽炎恢復。

5、藥物治療：慢性咽炎可能與細菌感染、過敏等因素有關，通常表現(xiàn)為咽部異物感、干咳等癥狀。醫(yī)生可能會開具抗生素如阿莫西林膠囊500mg每日三次，抗過敏藥物如氯雷他定片10mg每日一次，或局部噴霧劑如復方硼砂含漱液每日三次。

慢性咽炎患者日常可多攝入富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃，適量運動如散步、瑜伽，保持良好作息，避免過度用嗓，有助于改善癥狀。

張玲

主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院 肝膽外科

經(jīng)常吃蜂蜜會得糖尿病嗎?

經(jīng)常吃蜂蜜是否會導致糖尿病，主要取決于蜂蜜的攝入量、個人體質以及生活方式。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，通常與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關。蜂蜜雖然含有天然糖分，但適量食用并不會直接導致糖尿病。糖尿病的發(fā)展與多種因素相關，包括遺傳、肥胖、缺乏運動、飲食結構不合理等。蜂蜜中的糖分主要為果糖和葡萄糖，其升糖指數(shù)較高，過量攝入可能導致血糖波動，長期過量可能增加糖尿病風險。然而，蜂蜜也含有維生素、礦物質和抗氧化物質，適量食用對健康有益。控制蜂蜜的攝入量，結合健康的生活方式，可以有效降低糖尿病風險。

1、蜂蜜成分：蜂蜜主要由果糖和葡萄糖組成，其升糖指數(shù)較高，容易引起血糖波動。過量攝入蜂蜜可能導致血糖水平升高，長期過量可能增加胰島素抵抗風險。適量食用蜂蜜并不會直接導致糖尿病，但需注意控制攝入量，避免過量。

2、飲食結構：糖尿病的發(fā)展與整體飲食結構密切相關。高糖、高脂肪、低纖維的飲食習慣是糖尿病的重要誘因。蜂蜜雖為天然甜味劑，但過量攝入會破壞飲食平衡。建議將蜂蜜作為飲食中的一部分，搭配富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，以維持血糖穩(wěn)定。

3、生活方式：缺乏運動、久坐不動是糖尿病的重要危險因素。適量運動可以增強胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。即使食用蜂蜜，只要保持規(guī)律運動，也能有效降低糖尿病風險。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

4、遺傳因素：糖尿病具有明顯的遺傳傾向，家族中有糖尿病患者的人群患病風險較高。即使適量食用蜂蜜，遺傳因素也可能增加患病風險。對于有糖尿病家族史的人群，建議定期監(jiān)測血糖水平，并咨詢醫(yī)生制定個性化的飲食和生活方式建議。

5、體重管理：肥胖是2型糖尿病的主要危險因素之一。過量攝入蜂蜜可能導致熱量過剩，增加體重。控制蜂蜜的攝入量，結合低熱量、高營養(yǎng)的飲食，有助于維持健康體重，降低糖尿病風險。建議通過均衡飲食和適量運動來管理體重。

飲食方面，建議控制蜂蜜的攝入量，每天不超過1-2湯匙，并搭配富含纖維的食物。運動方面，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。護理方面，定期監(jiān)測血糖水平，保持健康的生活方式，有助于預防糖尿病。

李峰

副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

什么東西泡水喝降血壓真相與誤區(qū)?

高血壓可通過飲用山楂水、菊花茶、決明子茶等方式輔助調節(jié)。高血壓通常由遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、高鹽飲食、慢性疾病等原因引起。

1、山楂水：山楂含有黃酮類物質，能夠擴張血管、降低血壓。每天取10克干山楂片，用沸水沖泡10分鐘飲用，注意避免空腹飲用，以免刺激胃酸分泌。

2、菊花茶：菊花中的菊甙具有降壓作用，適合肝陽上亢型高血壓患者。每次取5克干菊花，用80℃熱水沖泡5分鐘，每日1-2次，體質虛寒者慎用。

3、決明子茶：決明子中的大黃酚能調節(jié)血脂、改善血管彈性。取10克炒決明子，用沸水沖泡15分鐘，每日1次，長期服用需監(jiān)測肝功能。

4、玉米須茶：玉米須中的黃酮類化合物具有利尿降壓作用。取20克新鮮玉米須，加水煮沸10分鐘，每日1-2次，腎功能不全者需遵醫(yī)囑。

5、桑葉茶：桑葉中的DNJ成分能抑制α-葡萄糖苷酶，輔助降壓。取5克干桑葉，用80℃熱水沖泡10分鐘，每日1次，脾胃虛寒者不宜長期飲用。

合理搭配膳食，控制鈉鹽攝入，增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜、堅果等。堅持適量有氧運動，如快走、游泳、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，建立健康的生活方式。

李峰

副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

4歲兒童能不能喝蜂蜜水?

4歲兒童可以適量飲用蜂蜜水，但需注意蜂蜜的選擇和飲用量，避免潛在風險。

1、蜂蜜營養(yǎng)：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素和礦物質，能夠為兒童提供能量和營養(yǎng)支持，有助于增強免疫力。

2、消化功能：4歲兒童的消化系統(tǒng)已較為成熟，適量飲用蜂蜜水可促進腸道蠕動，緩解輕微便秘，但需避免過量以免引起腹瀉。

3、糖分攝入：蜂蜜含糖量較高，長期過量飲用可能導致兒童糖分攝入過多，增加肥胖和齲齒的風險，建議每日飲用量不超過10毫升。

4、過敏風險：部分兒童可能對蜂蜜中的花粉或蛋白質過敏，初次飲用時應觀察是否出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應，如有異常需立即停止飲用并就醫(yī)。

5、蜂蜜選擇：市售蜂蜜可能存在摻假或污染問題，建議選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過檢驗的純天然蜂蜜，避免給兒童飲用未經(jīng)處理的生蜂蜜，以防細菌感染。

在飲食方面，蜂蜜水可作為兒童日常飲品的補充，但不宜替代白開水或牛奶。運動后適量飲用蜂蜜水有助于快速補充能量，但需注意控制頻率和量。日常護理中，家長應監(jiān)督兒童飲用蜂蜜水的時間和量，避免睡前飲用，以免影響口腔健康和睡眠質量。

謝江強

副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院 兒科

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