瑜伽能瘦身嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月27日 17:08
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瑜伽能瘦身嗎
2023年3月27日
吳濤主任醫(yī)師骨科
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
三甲 | 專科第7
百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選
瑜伽一般能瘦身。
身體出現(xiàn)肥胖的原因可能是由于不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動等原因造成的,而瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動,通過做瑜伽不僅可以使患者的心情變得愉快,而且還可以加快體內(nèi)的血液循環(huán),促進(jìn)人體的新陳代謝,從而可以燃燒體內(nèi)的脂肪,最后達(dá)到瘦身的效果,但是需要長時間的堅(jiān)持,才可以有效的達(dá)到減肥的效果。
想要真正達(dá)到瘦身的效果,除了通過練習(xí)瑜伽以外,還要調(diào)整平時的飲食習(xí)慣,飲食要以清淡的食物為主,比如小米粥、玉米粥等,不要吃含脂肪過高的食物,如果患者想要快速達(dá)到減肥的效果,需要到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)等方法進(jìn)行治療。
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