行走戶外，只為不斷追尋未知的世界，結(jié)識(shí)志同道合的朋友，見(jiàn)識(shí)更奇妙的人文地理，感受大自然的秀麗與奧妙，排解生活工作中的壓力與煩惱。

讓我們?cè)陂e暇的周六早上一起去徒步吧!在路上遇見(jiàn)更好的自己！

無(wú)夢(mèng)想，不徒步；若同行，不相負(fù)！

活動(dòng)地點(diǎn)：

每期活動(dòng)地點(diǎn)可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，備選地點(diǎn)有筆架山公園、銀湖度假村、中心公園、東湖公園、深圳灣公園、梅林綠道等市內(nèi)交通可達(dá)的地方，其他的地方會(huì)繼續(xù)拓展，歡迎參加的朋友們推薦

活動(dòng)流程

【9：00 集合 】  通常是在地鐵口集合

【9：10 相互認(rèn)識(shí)】圍成一圈，每人做簡(jiǎn)單自我介紹（姓名、職業(yè)、愛(ài)好等）                       

【9：20熱身環(huán)節(jié) 】熱身活動(dòng)，舒展筋骨 

【9：30 開(kāi)始徒步】    徒步過(guò)程中，大家相互交流分享，進(jìn)行思想的碰撞 ，拍美照 ，分享美食                                

【12：00到達(dá)終點(diǎn)，活動(dòng)結(jié)束】

【活動(dòng)費(fèi)用】：免費(fèi)，如有聚餐費(fèi)用AA

【注意事項(xiàng)】：需提前自備飲用水1~2L，早餐吃飽，每人可帶一些水果零食等路上補(bǔ)充能量

【物資裝備建議】：太陽(yáng)傘、帽子、運(yùn)動(dòng)鞋、防曬衣、雙肩包、防蚊水、風(fēng)油精、清涼油及其他個(gè)人用品。

往前精彩

?一起在小河的中央比耶

一起做最酷的自己

一起放聲大笑

一起壓腿

一起玩狼人殺

【溫馨提示】

天氣變化無(wú)常，雨天出門記得帶傘或雨衣以防感冒，謹(jǐn)防路滑，高溫天氣謹(jǐn)防中暑，本次徒步活動(dòng)純屬個(gè)人運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，不收任何費(fèi)用，包括保險(xiǎn)費(fèi)，在過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)任何意外，本單位一概不負(fù)任何責(zé)任，望大家重視！

本活動(dòng)要求參與者身體健康，參與活動(dòng)前準(zhǔn)備充分，沒(méi)有不適合參加劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病，包括但不限于以下疾病：

· 先天性心臟病

· 風(fēng)濕性心臟病患者；

· 高血壓和腦血管疾病患者；

· 心肌炎和其他心臟病患者；

· 冠狀動(dòng)脈病患者

· 嚴(yán)重心律不齊者；

· 血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病患者；

· 其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病

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