行走戶外，只為不斷追尋未知的世界，結(jié)識志同道合的朋友，見識更奇妙的人文地理，感受大自然的秀麗與奧妙，排解生活工作中的壓力與煩惱。

讓我們在閑暇的周六早上一起去徒步吧!在路上遇見更好的自己！

無夢想，不徒步；若同行，不相負！

活動地點：

每期活動地點可能會根據(jù)實際情況調(diào)整，備選地點有筆架山公園、銀湖度假村、中心公園、東湖公園、深圳灣公園、梅林綠道等市內(nèi)交通可達的地方，其他的地方會繼續(xù)拓展，歡迎參加的朋友們推薦

活動流程

【9：00 集合 】  通常是在地鐵口集合

【9：10 相互認識】圍成一圈，每人做簡單自我介紹（姓名、職業(yè)、愛好等）                       

【9：20熱身環(huán)節(jié) 】熱身活動，舒展筋骨 

【9：30 開始徒步】    徒步過程中，大家相互交流分享，進行思想的碰撞 ，拍美照 ，分享美食                                

【12：00到達終點，活動結(jié)束】

【活動費用】：免費，如有聚餐費用AA

【注意事項】：需提前自備飲用水1~2L，早餐吃飽，每人可帶一些水果零食等路上補充能量

【物資裝備建議】：太陽傘、帽子、運動鞋、防曬衣、雙肩包、防蚊水、風油精、清涼油及其他個人用品。

往前精彩

?一起在小河的中央比耶

一起做最酷的自己

一起放聲大笑

一起壓腿

一起玩狼人殺

【溫馨提示】

天氣變化無常，雨天出門記得帶傘或雨衣以防感冒，謹防路滑，高溫天氣謹防中暑，本次徒步活動純屬個人運動愛好，不收任何費用，包括保險費，在過程當中出現(xiàn)任何意外，本單位一概不負任何責任，望大家重視！

本活動要求參與者身體健康，參與活動前準備充分，沒有不適合參加劇烈運動的疾病，包括但不限于以下疾?。?/p>

· 先天性心臟病

· 風濕性心臟病患者；

· 高血壓和腦血管疾病患者；

· 心肌炎和其他心臟病患者；

· 冠狀動脈病患者

· 嚴重心律不齊者；

· 血糖過高或過低的糖尿病患者；

· 其它不適合運動的疾病

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網(wǎng)址: 深圳市每月一次周末健康徒步活動 http://m.u1s5d6.cn/newsview1327394.html