西紅柿晚上吃好不好

2020-10-12 15:10:48 ?

西紅柿晚上吃好不好

夜晚吃番茄好。夜間食用番茄，能增加飽腹感，促進(jìn)人體新陳代謝，消耗熱量，促進(jìn)脂肪分解，有助于減肥瘦身，有助于睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。不過，晚餐不能單吃番茄，最好配上一些主食。此外，番茄中所含的番茄紅素，經(jīng)過油煮后才能更好地發(fā)揮作用，所以，熟吃西紅柿?xí)袪I養(yǎng)。番茄也不宜空腹食用，容易形成不易溶解的物質(zhì)，造成腹脹、腹痛。

2020-10-13 15:20:47

夜間食用番茄還是較好的選擇，番茄熱量較低，特別適合肥胖者食用。但要注意一點(diǎn)，因?yàn)榉研再|(zhì)較寒涼，若為生食，不可一次食用過多，以免傷胃陽氣，引起胃寒腹痛、腹瀉等癥狀。番茄營養(yǎng)價(jià)值極高，富含維生素c、維生素a等，同時(shí)還含有人體所需的各種營養(yǎng)素。常吃番茄，可增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)感冒有良好的預(yù)防效果。

2020-10-13 15:20:47

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