鹽是生活中必不可少的一種廚房用品，大部分菜品都需要用到鹽，甚至一些腌制食物會需要大量鹽。不少人由于口味較重，食用鹽較多，那吃鹽多的危害有哪些?

吃鹽多的危害

1、誘發(fā)高血壓

過多吃鹽會容易誘發(fā)高血壓。鹽的主要成分是鈉離子，如果攝入過多的吃鹽會容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，從而引起水鈉潴留的情況，也會容易誘發(fā)高血壓。對于本身高血壓偏高的人群來說，過多吃鹽，不利于控制血壓。

2、胃腸道疾病

過多吃鹽會容易導(dǎo)致胃腸道疾病。鹽屬于堿性物質(zhì)，過多食用會容易破壞到胃腸道黏膜，從而誘發(fā)胃腸道疾病，對于本身胃腸道較差或者患有胃腸道疾病的人群來說會容易加重病情，不利于身體健康。

3、加重腎臟代謝

過多吃鹽會加重腎臟代謝。鹽需要經(jīng)過腎臟代謝后，隨著尿液排出體外，過多吃鹽會容易導(dǎo)致大量物質(zhì)堆積在腎臟內(nèi)，從而加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，甚至還會容易導(dǎo)致腎臟損傷的情況。

4、加重心臟負(fù)荷

過多吃鹽會加重心臟負(fù)荷。鹽吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)鈉增多，從而引起水鈉潴留，水鈉潴留需要心臟泵血增強(qiáng)，從而導(dǎo)致心臟負(fù)荷增強(qiáng)。對于本身患有心功能不全、心力衰竭等人群來說，更加需要避免過多食用鹽，避免加重病情。

結(jié)語：吃鹽多的危害，過多吃鹽會容易導(dǎo)致誘發(fā)高血壓、胃腸道疾病、加重腎臟代謝以及加重心臟負(fù)荷等多種不良反應(yīng)，不建議過多吃鹽，避免影響身體健康。

相關(guān)知識

吃鹽過多有什么危害？
寶寶過早吃鹽的危害
吃鹽過多危害大?學(xué)會控鹽有方法
寶寶吃鹽過早過多了有哪些危害
揭秘 鹽吃多有哪些危害
六克鹽是多少？吃鹽過多有什么危害？
鹽吃多了的5個危害須知
中國人吃鹽過多致死率世界第一！吃鹽過多有什么危害？如何避免？
食鹽吃多對健康的八大危害
寶寶幾個月能吃鹽 寶寶過早吃鹽的危害

網(wǎng)址: 吃鹽多的危害，過多吃鹽的危害 http://m.u1s5d6.cn/newsview1326392.html