提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

鹽吃多的五大危害，主要內(nèi)容如下：

1、 鹽的主要成分為氯化鈉，吃鹽過(guò)多就會(huì)增加鈉的攝入，鈉攝入過(guò)多就會(huì)引起血壓的升高，從而增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易加重高血壓癥狀。

2、 鈉的攝入過(guò)多還會(huì)引起細(xì)胞內(nèi)鈣的增多，使心房利鈉肽的矛盾升高，血管緊張素1型受體上調(diào)，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、 鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)刺激消化道，從而引起胃炎、胃潰瘍等癥狀，此時(shí)人體內(nèi)的鈣離子會(huì)流失，容易到時(shí)頭疼、水腫等現(xiàn)象出現(xiàn)。

4、 鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腎臟的損傷，從而影響腎臟的功能，影響人體的代謝，容易出現(xiàn)口渴、皮膚干燥等現(xiàn)象。

5、 如果每天攝入的鹽分超過(guò)20g，還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，如胃癌、食道癌等，不利于身體健康。

建議每天鹽分的攝入量為3-6克為宜，盡量保持低鹽飲食，有利于身體健康。

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