懷孕需要補(bǔ)充維生素嗎
維生素是身體里非常重要的一種營養(yǎng)物質(zhì),想要讓身體正常運(yùn)作,就要保證身體里的各種維生素處于一種平衡狀態(tài),但是在實(shí)際的生活中,因?yàn)榄h(huán)境的因素,身體代謝的原因以及飲食等各方面原因,各種維生素很容易就會處于失衡狀態(tài),這樣身體就會出現(xiàn)一些問題,所以生活中很多人都在補(bǔ)充維生素,那孕婦需要補(bǔ)充維生素嗎?
懷孕是需要補(bǔ)充維生素的,孕婦懷孕的時(shí)候口服的葉酸就是維生素。人體所需要的維生素非常多,大家熟悉的就是維生素c, 維生素a和維生素b族等。想要讓身體健康,身體就不能缺少這些維生素,當(dāng)孕婦懷孕的時(shí)候,身體的代謝率會增高,而且胎兒所需要的營養(yǎng),也都是通過母體傳遞的,所以懷孕期間的孕婦對維生素的需求量會更大,在懷孕期間就需要注意維生素的補(bǔ)充。
孕婦補(bǔ)充維生素是好事兒,但是更主張?jiān)袐D通過食物的方法來補(bǔ)充,我們身體所需要的各種營養(yǎng),通過食物攝取都能夠滿足。這就需要孕婦在懷孕期間不挑食,蔬菜,水果,谷類,蛋類,魚蝦肉這些食物都要適當(dāng)?shù)臄z入。但因?yàn)槿耸怯袀€(gè)體差異性的,每個(gè)人的消化吸收是不一樣的,同樣通過食補(bǔ),有的人吸收好,有的人吸收不好,對于吸收不好的人可以額外補(bǔ)充一些維生素復(fù)合片。
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