腰肌勞損和腰椎間盤突出的癥狀區(qū)別有哪些 腰肌勞損和腰椎間盤突出的癥狀一般有疼痛性質(zhì)、疼痛部位、下肢癥狀、腰部活動(dòng)受限、壓痛部位等區(qū)別，如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、疼痛性質(zhì)：腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部的慢性、彌漫性酸痛，疼痛程度相對(duì)較輕，多在勞累后加重，休息后緩解。腰椎間盤突出引發(fā)的疼痛則較為復(fù)雜，可為腰痛、下肢放射性疼痛或兩者兼有，疼痛程度較重，尤其在咳嗽、打噴嚏等增加腹壓的動(dòng)作時(shí)加劇。2、疼痛部位：腰肌勞損的疼痛通常集中在雙側(cè)豎脊肌等腰部肌肉附著點(diǎn)處，范圍較廣泛。腰椎間盤突出的疼痛除腰部外，常沿坐骨神經(jīng)走行方向放射至臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)甚至足部，具體部位取決于突出的椎間盤壓迫的神經(jīng)節(jié)段。3、下肢癥狀：腰肌勞損一般不伴有下肢的感覺異常及肌力減退等癥狀。腰椎間盤突出由于神經(jīng)根受壓，可導(dǎo)致受壓神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)下肢麻木、無力，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)足下垂、間歇性跛行等表現(xiàn)。4、腰部活動(dòng)受限：腰肌勞損患者腰部活動(dòng)在各個(gè)方向均可能受限，但以屈伸活動(dòng)時(shí)疼痛加重更為明顯，且活動(dòng)受限程度相對(duì)較輕。腰椎間盤突出患者腰部活動(dòng)受限較為顯著，尤其是前屈、后伸以及向患側(cè)側(cè)彎時(shí)，常因疼痛而難以完成相應(yīng)動(dòng)作。5、壓痛部位：腰肌勞損在腰部肌肉的壓痛點(diǎn)較為廣泛，多在豎脊肌、髂嵴后部等位置可觸及明顯壓痛。腰椎間盤突出的壓痛點(diǎn)相對(duì)固定，常位于病變椎間隙的棘突旁，且按壓此處時(shí)可誘發(fā)下肢的放射性疼痛。日常生活中，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作與久坐，定時(shí)起身活動(dòng)舒展腰部。睡眠時(shí)選擇合適的床墊，維持脊柱正常生理曲度。進(jìn)行適度的腰部肌肉鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等。注意腰部保暖，防止受寒加重癥狀。 齊磊 副主任醫(yī)師 陜西省中醫(yī)醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識(shí)

【腰椎側(cè)彎的鍛煉方法是什么】
s型脊柱側(cè)彎鍛煉方法
腰側(cè)肌肉怎么鍛煉
床上鍛煉腰椎盤疼痛的方法
治療腰椎的鍛煉方法
如何在床上鍛煉腰椎
腰部?jī)蓚?cè)怎么鍛煉 就練這四個(gè)動(dòng)作
腰椎間盤病變康復(fù)鍛煉
脊椎保養(yǎng) 鍛煉脊椎的運(yùn)動(dòng)有什么
腰椎不好怎么鍛煉最好

網(wǎng)址: 腰椎側(cè)彎有什么鍛煉方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1325815.html