運動營養(yǎng)食品耐力類不運動能吃嗎

2023年11月16日

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朱明煒主任醫(yī)師普外科

北京醫(yī)院

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一般情況下，運動營養(yǎng)食品耐力類不運動可以吃，但是需要適量。

運動營養(yǎng)食品耐力類的營養(yǎng)含量相對比較高，其中包括維生素A、維生素B2、維生素B6等多種成分，可以起到補充身體營養(yǎng)、能量的作用，適合于運動人群使用，可以提高人體耐力。不運動人群多數(shù)也可以少量吃，能夠在一定程度上增強體質(zhì)和抵抗力，對自身健康有較大的好處，適量食用的情況下不會損害身體健康或引起其他不良反應(yīng)。食用時要控制好攝入量，以免過多攝入導致腸胃不適。

平時需要保持合理健康飲食，同時可以適量運動，可以起到強身健體的作用。

博禾醫(yī)生

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