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獼猴桃怎么吃不傷脾胃

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 02:37

一般情況下，不存在獼猴桃怎么吃都不傷脾胃的說法。若想要避免對(duì)胃腸道造成刺激，建議將獼猴桃榨汁或與其他食物一起食用。

獼猴桃是日常生活中比較常見的水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有輔助增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但由于獼猴桃屬于寒性食物，如果一次性吃得過多可能會(huì)導(dǎo)致胃部受到刺激，從而引起腹脹、腹瀉等癥狀。因此，在平時(shí)要控制好攝入量，不要暴飲暴食。另外還要注意的是，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，部分人群可能本身存在胃腸功能紊亂的情況，則不建議大量進(jìn)食獼猴桃，以免加重病情。

對(duì)于胃腸功能不佳的人群來說，可以將獼猴桃去皮后直接食用，也可以選擇將獼猴桃和蘋果、香蕉、火龍果等其他水果搭配在一起吃，這樣既不會(huì)影響到身體健康，也不會(huì)降低其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以將獼猴桃制作成果醬、罐頭等保存較長(zhǎng)的時(shí)間，以備隨時(shí)食用。

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