獼猴桃的營養(yǎng)與食用指南
獼猴桃是一種低熱量、低升糖指數(shù)的水果，每100克獼猴桃含有61千卡的熱量，GI值為52。

獼猴桃富含維生素C、維生素E、葉酸、膳食纖維、多種氨基酸和礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。經(jīng)常食用可以提高免疫力、促進新陳代謝、保護肝臟、預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防癌癥、排毒養(yǎng)顏和防止便秘。

??未成熟的獼猴桃口感酸澀，當輕微按壓時感覺不是很硬并有輕微變形時就可以食用了。

??獼猴桃可以放入紙箱保存或冰箱冷藏，放軟后應(yīng)盡快食用，否則會腐爛變質(zhì)。

吃獼猴桃的注意事項：
1?? 過敏人群慎食
2?? 經(jīng)期女性慎食
3?? 尿頻者慎食
4?? 不能與牛奶、海鮮同食
5?? 不宜空腹吃
6?? 不宜多食

作者最近動態(tài)

12代I5+RX6600，裝機新單！ 本...全文

亞克力材質(zhì)?透明堅韌，創(chuàng)意無限 亞克力材...全文

納米晶自組裝：如何讓光子色彩更驚艷 納...全文

摩洛哥12小時自我對話 剛從摩洛哥的赫...全文

酷睿13代+4070S，高端裝機！ 本次...全文

?自動調(diào)節(jié)，智能脫水，高效節(jié)能！ 疊螺式...全文

百年品牌！奧的斯電梯穩(wěn)穩(wěn)的安全感? 寶子...全文

相關(guān)知識

獼猴桃的多樣健康功效與食用指南
【獼猴桃的營養(yǎng)價值】獼猴桃的功效與作用
【獼猴桃的功效與作用】獼猴桃的營養(yǎng)價值
獼猴桃的健康益處與多樣食用方式指南
【獼猴桃】獼猴桃的功效與作用
獼猴桃的作用與效果 獼猴桃的吃法及食用注意
獼猴桃的功效與作用,獼猴桃的副作用
獼猴桃功效與作用營養(yǎng)
獼猴桃的作用與營養(yǎng)價值都有哪些?
獼猴桃的營養(yǎng)與功效與作用

網(wǎng)址: 獼猴桃的營養(yǎng)與食用指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview1323078.html